據(jù)新華網(wǎng)最近播報(bào)，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，目前我國移動(dòng)通訊用戶已超12.35億，IPAD、電腦等電子設(shè)備的普及，使用電子屏幕閱讀、娛樂的人群將不斷增加，加上近日流行的微信、支付寶搶紅包等活動(dòng)，“手機(jī)控”群體正在成為視頻終端綜合征的高發(fā)患者群。

　　新華網(wǎng)在報(bào)道中指出，在哈醫(yī)大二院眼科接診的患者中，每天都有十多個(gè)前來就診的眼病患者，是因?yàn)檫^度使用手機(jī)終端或電子產(chǎn)品而導(dǎo)致的不適癥狀，他們大多是20到30歲的年輕人。

　　在一家銀行工作的李女士今年35歲，由于工作需要每天超過8小時(shí)坐在電腦前進(jìn)行操作，下班后也是一名“手機(jī)控”－－玩微信、刷微博、看電視劇占據(jù)了大部分休閑時(shí)間。久而久之，眼睛總是出現(xiàn)干澀、紅腫、癢、痛等癥狀，視力明顯下降。經(jīng)醫(yī)生詳細(xì)檢查后，被確診為視頻終端綜合征。

　　視屏終端性綜合征又稱為緊張性眼病

　　有些人眼睛干澀，還會(huì)伴有頭暈，中山大學(xué)中山眼科中心副主任醫(yī)師顧建軍教授指出，這在醫(yī)學(xué)上稱為“視屏終端性綜合征”，又稱為緊張性眼病。因長時(shí)間使用電腦、電視、手機(jī)、游戲機(jī)等終端屏幕，晶狀體一直對(duì)著近距離的屏幕對(duì)焦，睫狀肌長期處于緊張狀態(tài)，加上精神也高度緊張，就會(huì)出現(xiàn)手臂酸脹、頭暈、頭疼等癥狀 。

　　春節(jié)防止眼睛干澀的小訣竅

　　眼睛干澀，重在平時(shí)保養(yǎng)、愛護(hù)，顧教授分享了很多小竅門：

　　第一、多眨眼、注意眼睛休息。建議看電腦時(shí)自我意識(shí)地多眨眼，每隔一小時(shí)休息10分鐘，休息間隙可多眺望遠(yuǎn)方，調(diào)節(jié)眼部的睫狀肌。

　　第二、操作電腦的最佳距離保持在60至70厘米，這樣既避免了過于近距離造成的視疲勞，還減少了輻射傷害。

　　第三、把電腦稍微放低，屏幕向上傾斜。如果電腦屏幕高于眼睛水平視線，眼睛會(huì)處于睜眼的狀態(tài)，眼睛表面暴露的面積增大，水分更容易蒸發(fā)，如果讓眼睛處于稍稍向下看的姿勢，眼睛表面暴露的機(jī)會(huì)可以減少，角度最好控制在10-15°左右。

　　第四、保持辦公室空氣濕潤，不要把空調(diào)開得太熱或太冷，條件允許下使用加濕器增加空氣濕度。

　　第五、補(bǔ)充歐米伽-3不飽和脂肪酸。歐米伽-3不飽和脂肪酸有助于讓眼淚分泌更通暢，在國外，醫(yī)生通常會(huì)開一些富含歐米伽-3不飽和脂肪酸的保健品如深海魚油等防治干眼癥、干眼病。

　　第六、平時(shí)食用富含維生素A的食物，能在一定程度上防止因角膜干燥引起的角化。