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停暖后要當(dāng)心這些病
自3月起,長江以北的供暖區(qū)陸續(xù)開始停暖了。每年停暖后,都會有不少心血管病、過敏、風(fēng)濕病等慢性病患者舊病復(fù)發(fā),不得不入院治療。有人形象地說,“這就像象棋里的‘馬后炮’,看似姍姍來遲,實則威力無窮。”因為停暖引發(fā)的身體不適,也被一些北方人稱為“暖后炮”。
春季氣溫變化大,來自北方的冷空氣時不時帶來倒春寒。一早一晚氣溫較低,有些人中午被熱得減了衣服,三四點鐘又被凍得瑟瑟發(fā)抖。北方大部分地區(qū)每年的停暖時間都在早春,大約還需要15~20天才能達(dá)到人體適宜溫度。此時,人體難以快速適應(yīng)變化的溫度,就容易刺激心腦血管,進(jìn)而誘發(fā)心腦血管突發(fā)事件。停暖后,不僅早晚溫差大,室內(nèi)外溫差更大,忽冷忽熱的環(huán)境讓人體難以隨外界環(huán)境而迅速適應(yīng),此時就容易誘發(fā)冠心病、心絞痛、心肌梗死等疾病,也有可能使高血壓、糖尿病、心腦血管病患者原有的病情加重或惡化。心肺功能較弱或患有呼吸系統(tǒng)疾病的人,還可能因冷空氣入侵而引發(fā)鼻塞等問題。另外,陽春三月,柳樹長出新芽,花兒紛紛盛開,加上空氣干燥、風(fēng)大,花粉、柳絮等過敏原隨風(fēng)傳播,容易誘發(fā)過敏性哮喘、蕁麻疹以及皮膚過敏等過敏性疾病。
在北方剛停暖的這段時間里,北方居民要格外注意身體。首先,心腦血管疾病、糖尿病患者,體質(zhì)較弱的中老年人,不要過早脫掉棉衣,每天出門前根據(jù)天氣預(yù)報增減衣物,尤其要注意足部和腰部保暖。其次,不要過早把棉被換下,當(dāng)然被子也不宜過厚,以免晚上踢被子進(jìn)而受涼。研究表明,被子里的溫度在28℃~30℃最理想,但這個標(biāo)準(zhǔn)很難掌握,通常以身體暖和但又不出汗為宜。再次,停暖后將室內(nèi)溫度控制在18℃以上。房間的陰面與陽面也存在較大溫差,建議中老年人停暖后少在陰面房間停留,多在陽面房間休息。在陰面房間工作和休息時,不妨打開“小太陽”或暖風(fēng)機。若出現(xiàn)眩暈、心悸、心跳加速等表現(xiàn),應(yīng)及早就醫(yī)。
針對可能出現(xiàn)的過敏問題,北方居民可以多用濕拖布擦地,防塵除灰,還能保持足夠的濕度。家中最好不要使用地毯等容易藏灰的物品。
俗話說“一年之計在于春”,很多人感覺初春較冷,就喜歡“宅”在家里,這對健康十分不利。建議老人、小孩適度參加室外活動,不妨帶孫子孫女去郊區(qū)踏青。飲食方面,可適當(dāng)吃些熱性食物,如牛羊肉等。同時要多喝水,每天控制在1500~2000毫升為宜?!?/p>
(由本報記者張冕采寫)
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:停暖 身體不適 倒春寒