微友@夏天里的夏天問

　　一到夏天，我就喜歡穿人字拖，涼快方便，我基本上是人字拖天天見，各種款式都會買。

　　前兩天在微博上看到，說穿人字拖會影響健康。“人字拖容易導(dǎo)致腳趾下的肌腱勞損，神經(jīng)發(fā)炎，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致趾骨壓力性骨折……”

　　我已經(jīng)連續(xù)3年穿人字拖了，看著腳丫子長得挺好的呀，就是夏天被曬得有點黑。微博上說的是真的嗎？

　　杭州市中醫(yī)院骨傷科主任潘浩答

　　這則消息我聽說過，我們逐條分析。

　　首先，人字拖會造成趾骨骨折嗎？

　　其實，正常人沒有外傷的話是不會造成趾骨骨折的，除非進(jìn)行了非常大量的運(yùn)動，比如說行軍走了很多路。但是在這種情況下，哪怕你穿的不是人字拖，是其它普通的鞋，也會造成骨折，我們稱之為應(yīng)力性骨折。所以這種趾骨骨折一定不是人字拖造成的，這兩者之間并沒有必然關(guān)系。

　　第二，穿人字拖會引發(fā)腳跟疼痛甚至出現(xiàn)跟骨骨刺嗎？

　　網(wǎng)上傳言的原文寫著：“人體正常行走時有前傾的趨勢，但人字拖由于鞋底太平，穿著行走時人的重心不自主會后移，加上人字拖太薄，不能有效吸收地面的反沖力，足底筋膜或脂肪墊容易受到撞擊，從而導(dǎo)致腳跟疼痛，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)跟骨骨刺。”

　　潘醫(yī)生回答：跟骨骨刺多見中老年人，很多人以為足跟疼痛是由于跟骨骨刺引起的。其實跟骨疼痛屬于跟痛癥，是足跟部位（一般指跟骨前結(jié)節(jié)部位——位于足底后部負(fù)重區(qū)中心）非特異性疼痛性疾病的總稱。

　　這個部位的疼痛主要來源于兩個部分，一個是跖腱膜，另一個是跟骨前結(jié)節(jié)部位的滑囊炎、脂肪墊等。前者和足底受牽拉時的疼痛更有關(guān)系，而后者主要是足跟部局部觸地時的疼痛。

　　臨床上恐怕只有醫(yī)生可以幫你分辨，因為兩者離得太近，普通人自己不易區(qū)分。一般是因為過度的蹦跳落地或者不恰當(dāng)?shù)淖呗愤^多尤其是鞋底較硬造成。所以治療先要適當(dāng)減少走路，二是長期穿軟底厚底的運(yùn)動鞋，尤其是帶有氣墊的質(zhì)量好的鞋。它的形成和人字拖也沒有太大關(guān)系。

　　第三，人字拖不能支撐足弓，會招來扁平足嗎？

　　網(wǎng)上傳言原文寫著：“正常人的腳掌有一定弧度，可以緩沖走路時產(chǎn)生的震蕩。人字拖的鞋底相對平直、單薄，會造成腳掌過度下陷。處在生長發(fā)育時期的少年兒童過長時間穿人字拖，可能形成扁平足等畸形。”

　　潘醫(yī)生解釋：扁平足可以是先天性的，也可以是后天的。兒童的足弓常常在4~6歲形成，大部分兒童及青少年平足是先天性的，其中很多兒童平足終身沒有癥狀，但也有一部分平足可能合并足部骨結(jié)構(gòu)異常，如垂直距骨、跗骨聯(lián)合等。成人平足可以是兒童平足的延續(xù)，也可能是其他原因繼發(fā)引起，比如關(guān)節(jié)退變、創(chuàng)傷、糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)性病變、腫瘤、脛后肌腱撕裂等。而穿鞋不當(dāng)只是小部分中的極少數(shù)，因此人字拖會造成扁平足的這種說法也不恰當(dāng)。

　　第四：人字拖易致皮膚變硬和腳后跟皸裂嗎？

　　網(wǎng)上傳言原文寫著：“穿人字拖時，腳大部分都裸露在外，走在石子路、泥濘路時，無法有效對腳起到保護(hù)作用，很容易擦傷、割傷、刺傷等。同時，鞋子不斷拍打腳掌后跟，會讓皮膚變硬乃至出現(xiàn)皸裂。”

　　潘醫(yī)生告訴記者這點絕對是無稽之談，他舉例：遠(yuǎn)古的人并不穿鞋，人是從什么時候開始穿鞋的沒有明確記載。你看，人的腳本來就是可以吸收震蕩和沖擊的，并不需要穿鞋。即使是現(xiàn)在，在世界上的一些地方，還有一部分人不穿鞋。這些事例反證出，足部皮膚變硬，甚至皸裂不是人字拖的錯。

　　第五：人字拖會引起肌肉和肌腱勞損嗎？

　　網(wǎng)上傳言原文寫著：“人字拖沒有完整的鞋子設(shè)計，兩根細(xì)細(xì)的帶子又不能給腳面以足夠的支撐來提起拖鞋，為了能更牢固地夾起鞋子，人在走路時腳趾會長時間無意識繃緊，并呈蜷曲狀來‘抓起’鞋底，這種扭曲的狀態(tài)持續(xù)時間過長，會引起腳趾下的肌腱勞損。”

　　潘醫(yī)生解釋：這夸大了人字拖的威力，只要不長時間穿或者穿著人字拖運(yùn)動，平時休閑的時候當(dāng)作休閑鞋穿就不會有問題。這也引出一點，女孩子為了清涼和美麗穿人字拖是沒關(guān)系的，但是人字拖作為一種休閑鞋，在運(yùn)動和走長路的時候就不應(yīng)該穿了，因為它沒有那么合腳，容易造成扭傷。尤其是老年人，更不建議穿，因為容易摔跤。

　　所以可見，網(wǎng)上說人字拖會造成身體5種傷害的說法多數(shù)都是在博人眼球，缺乏科學(xué)依據(jù)。