如果頸內(nèi)動脈存在動脈粥樣硬化或鈣化，按摩時手法不當易引起硬化斑塊脫落，隨血液進入顱內(nèi)，堵塞顱內(nèi)血管，引起腦梗塞

　　頸椎病發(fā)作時，許多患者會去做按摩。然而，如果你是高血壓、高血糖、高血脂的“三高”人群，隨意進行頸椎按摩，有可能帶來生命危險。中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院康復(fù)科副主任伍少玲介紹，“三高”人群往往具有兩大特征：要么不太喜歡運動，要么有嗜煙、嗜酒、熬夜等不良的生活習慣，因此，他們也是頸椎病的高危風險人群。作為身體和大腦的連接，腦組織所需的全部血供都需通過頸部血管來運輸，這其中有一條非常重要的血管叫頸內(nèi)動脈。有研究顯示，“三高”可明顯引起動脈彈性、順應(yīng)性下降，僵硬度增加，破壞血管壁，是引起動脈粥樣硬化、斑塊最常見的危險因素。

　　“如果頸內(nèi)動脈存在動脈粥樣硬化或鈣化，按摩時手法不當很容易引起硬化斑塊脫落，隨血液進入顱內(nèi)，堵塞顱內(nèi)血管，引發(fā)腦梗塞。”伍少玲指出，“三高”還是冠心病的重要危險因素，按摩時力度掌握不當也有可能引起心臟病。如果血壓特別高，按摩時引起的劇烈疼痛可使血壓急劇升高而導(dǎo)致腦出血。

　　中老年“三高”者常伴有骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)變脆。如果按摩力度太大，容易發(fā)生意外。不恰當手法及暴力有可能造成頸部脊髓、神經(jīng)或者血管損傷，可造成癱瘓等嚴重后果。

　　洗浴場所按摩頸椎風險高

　　由于到醫(yī)院康復(fù)科或者中醫(yī)科進行按摩，要排隊，時間也不自由，一些頸椎病患者圖方便，更傾向于去洗浴場所進行按摩。“洗浴場所的從業(yè)者水平良莠不齊，有些只經(jīng)過簡短的培訓(xùn)，有的邊學邊做，沒有任何醫(yī)學知識，根本意識不到手下操作時潛在的危害性，存在巨大隱患。”伍少玲指出，近年來，國內(nèi)外都多次報道過因接受頸部按摩而導(dǎo)致腦血管意外和永久性神經(jīng)損傷的案例。

　　專家建議，“三高”人群平時盡量不要到非專業(yè)機構(gòu)按摩放松。如果出現(xiàn)頸部不適，一定要選擇正規(guī)專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)進行檢查和治療，在醫(yī)生檢查排除風險后，再由專業(yè)的按摩師進行按摩治療。

　　頸肌抗阻訓(xùn)練可增強頸椎穩(wěn)定性

　　為了預(yù)防和減輕頸椎疾病，“三高”人群最好是要經(jīng)常活動頸部，有條件的可在醫(yī)師指導(dǎo)下做頸部活動度和頸肌抗阻訓(xùn)練，增加頸椎穩(wěn)定性和頸肌的耐受性。“中老年人不要快速、劇烈活動頸部，少做猛甩頭等動作。”伍少玲強調(diào)，否則會導(dǎo)致頸動脈內(nèi)的血液產(chǎn)生渦流，有可能沖擊動脈壁上的硬化斑塊，使其破潰、脫落，造成極為嚴重的動脈血栓和腦血管栓塞。

　　伍少玲建議，工作時間久或閑暇時可將頭緩慢地向前、后、左、右四個方向運動。

　　鍛煉時最好是坐在有靠背的椅子上，保持身子直立，雙臂自然下垂，雙手抓住椅子邊緣；先緩慢地向前點頭，做類似于用下頜去碰胸部的動作，在最大位置保持5秒，回到直立位，重復(fù)5次；然后頭向后仰，在最大位置保持5秒，再回到直立位，重復(fù)5次；跟著頭向左邊偏，做用耳朵去碰左邊肩膀的動作，在最大位置保持5秒，回到直立位，重復(fù)5次；右側(cè)相同；最后緩慢轉(zhuǎn)頭，先順時針后逆時針，各重復(fù)五次。運動過程中如果有頭暈心慌等不適癥狀，請趕快到醫(yī)院咨詢就診。

　　專家強調(diào)，頸椎痛別只指望靠按摩來緩解。只有通過科學鍛煉，才能真正改善問題。此外，患者應(yīng)到醫(yī)院?？凭驮\口服藥物控制血壓、血糖和血脂。（記者任珊珊 通訊員王海芳）