相對(duì)于男性而言，可能女性對(duì)自身的健康狀況更加關(guān)注一些。其實(shí)，作為男性也該學(xué)著關(guān)心關(guān)愛自己，讓自己保持健康的體魄。今天，我們就一起來解讀一下目前最新健康“男”題。

　　1、 不育男性癌癥危險(xiǎn)大

　　【研究摘錄】　據(jù)美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士網(wǎng)”報(bào)道，《生育與不育》雜志刊登斯坦福大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，無精子不育(又稱“無精子癥”)男性罹患癌癥危險(xiǎn)比普通男性更大。

　　新研究中，斯坦福大學(xué)研究人員對(duì)2000多名患有不育癥的男性進(jìn)行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無精子癥男性患者6年中罹患癌癥的危險(xiǎn)大大增加。在451名無精子癥患者中，有10人確診患有癌癥，其中2例睪丸癌，其他包括腦癌、前列腺癌、淋巴癌和黑色素瘤。在1800名其他不育癥男性患者中，發(fā)現(xiàn)了19例癌癥。

　　【專家解讀】　江蘇省腫瘤醫(yī)院陳仕林主任醫(yī)師介紹說，雖然國內(nèi)沒有類似的研究，但是一些男性癌癥的誘因往往也是其不育的誘因。比如，以位居男性腫瘤“榜首”的肺癌為例，吸煙是公認(rèn)的引發(fā)肺癌的主要因素，此外，該病和大氣污染、生活不規(guī)律以及過度勞累也有關(guān)，而這些因素也會(huì)影響男性的性功能健康。

　　2、 男性肚子大 眼睛會(huì)遭殃

　　【研究摘錄】　澳大利亞墨爾本大學(xué)研究人員最新研究發(fā)現(xiàn)，男人大肚腩會(huì)導(dǎo)致老年性黃斑變性，從而使失明的幾率大增，而在女性中則沒有發(fā)現(xiàn)這一危險(xiǎn)。新研究中，科學(xué)家調(diào)查了2.1萬名40歲～69歲的男女參試者的腰圍變化情況，并對(duì)其老年性黃斑變性發(fā)病幾率進(jìn)行多年跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，男性腰臀比即使只增加0.1，也會(huì)導(dǎo)致老年性黃斑變性危險(xiǎn)增加75%。

　　【專家解讀】　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院眼科主任夏承志介紹說，肥胖跟眼科疾病之間的關(guān)系看似不大，實(shí)際上是很明顯的。比如體重超重會(huì)影響眼部周圍的血管的健康。過胖的人會(huì)產(chǎn)生過量的C反應(yīng)蛋白，這是一種心臟病危險(xiǎn)因子，當(dāng)人體內(nèi)含有高濃度的C反應(yīng)蛋白時(shí)，其患白內(nèi)障的危險(xiǎn)也會(huì)增加。另外，肥胖也可引發(fā)其他疾病，如糖尿病或高血壓而促使白內(nèi)障形成。

　　3、 男性最好在35歲前生育

　　【研究摘錄】　法國科學(xué)家最新的研究發(fā)現(xiàn)，男性應(yīng)于35歲以前生育，否則隨著年齡的增長，精子質(zhì)量會(huì)大打折扣，還會(huì)給配偶帶來流產(chǎn)危險(xiǎn)。法國衛(wèi)生和醫(yī)學(xué)研究所分析了1.2萬對(duì)男女在巴黎專科醫(yī)院的治療資料，結(jié)果表明，配偶年齡超過35歲的婦女，發(fā)生流產(chǎn)的人數(shù)大大超過配偶年齡不到35歲的婦女，而婦女本身的年齡并不是造成流產(chǎn)的主要原因。

　　【專家解讀】　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院腎內(nèi)科主任徐梅昌介紹說，20-29歲是男性一生中精子活力最旺盛的時(shí)期。每一個(gè)“小蝌蚪”都隨時(shí)準(zhǔn)備使卵子受孕。30-39歲：男性雄激素質(zhì)量水平開始下降，精子數(shù)降低，勃起能力變?nèi)?。男?5歲以后，脫氧核糖核酸受損造成的影響就很嚴(yán)重，在這種情況下，基因組的錯(cuò)誤就會(huì)影響胚胎，致使其配偶流產(chǎn)的幾率增加。

　　4、 男性每天玩2個(gè)小時(shí)電腦游戲也“殺精”

　　【研究摘錄】　美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，男性每天只玩2個(gè)小時(shí)的電腦游戲，男性的精子數(shù)目和精子活性度將可能降低到正常男人的一半。這項(xiàng)研究中，分析了200名年齡在22到32歲的男性，他們來自世界各地。經(jīng)過三個(gè)月的近距離觀察，數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示，每周玩電腦游戲15小時(shí)或以上的男性，精子數(shù)目幾乎只有玩電腦游戲4小時(shí)或以下的男性的一半。

　　【專家解讀】　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院腎內(nèi)科主任徐梅昌介紹說，久坐不動(dòng)的男性缺乏運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間保持坐姿也會(huì)導(dǎo)致睪丸溫度過高，同時(shí)久坐在具有電磁輻射的環(huán)境中對(duì)身體也不太有利，這都可能導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量的下降。

　　5、 男人不經(jīng)常刷牙容易陽痿

　　【研究摘錄】　土耳其科學(xué)家刊登在《性醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常刷牙不僅能夠降低齒齦病風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也可以降低男性出現(xiàn)勃起功能障礙的可能性。不經(jīng)常刷牙的男性除了面臨更高的牙齦發(fā)炎風(fēng)險(xiǎn)外，患勃起功能障礙的風(fēng)險(xiǎn)也是其他男性的3倍。研究過程中，科學(xué)家在對(duì)年齡、體質(zhì)指數(shù)、家庭收入和教育程度等其他因素進(jìn)行調(diào)整之后，發(fā)現(xiàn)存在嚴(yán)重牙周病的男性患勃起功能障礙的風(fēng)險(xiǎn)是牙齦健康男性的3.29倍。

　　【專家解讀】　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院泌尿外科陳卓副主任醫(yī)師介紹說，三分之二的勃起功能障礙由生理因素所致，主要是血管問題，其他勃起功能障礙則由情緒壓力和抑郁等心理因素導(dǎo)致。國外之前已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)慢性牙周炎可導(dǎo)致心血管疾病，動(dòng)脈阻塞疾病在減少流向心臟和大腦的血量的同時(shí)也減少了流向陰莖的血量，容易導(dǎo)致陽痿。所以心血管健康的男性性生活也更健康。

　　6、 睡眠不足男性睪丸酮水平明顯下降

　　【研究摘錄】　美國醫(yī)學(xué)會(huì)發(fā)表研究報(bào)告稱，缺乏睡眠會(huì)對(duì)男性的身體產(chǎn)生多種不利影響，其中的原因是睡眠不足會(huì)大幅降低男性體內(nèi)的睪丸酮水平。研究人員發(fā)現(xiàn)，在持續(xù)缺乏睡眠一周后，被調(diào)查對(duì)象的睪丸酮水平明顯下降，而且他們普遍出現(xiàn)情緒變壞、做事無精打采、體力欠佳、注意力不易集中等現(xiàn)象。研究人員說，男性睪丸酮水平會(huì)隨著年齡增長而減少。一般來說，成年男性年齡每增長一歲，睪丸酮水平會(huì)減少1%至2%。此次的研究表明，如果長期缺乏睡眠，男性血液中睪丸酮的下降速度會(huì)加快。

　　【專家解讀】　徐梅昌介紹說，睪丸酮有多種生理功能，比如增強(qiáng)肌肉組織、消耗脂肪、激活體內(nèi)新陳代謝、增強(qiáng)骨骼組織、預(yù)防心血管疾病及其他疾病、維持第二性征及陰莖勃起、調(diào)節(jié)精子的制造并促進(jìn)精子的活動(dòng)能力、促使男人形成積極、主動(dòng)、穩(wěn)重并富于創(chuàng)新和冒險(xiǎn)精神的性格等。體內(nèi)暫時(shí)性睪丸酮缺乏則是年輕男子患心肌梗死的原因之一。不光睡眠不足會(huì)導(dǎo)致睪丸酮水平下降，不良情緒和生活習(xí)慣、非均衡的飲食等都會(huì)影響。

　　7、 男性禿頂與環(huán)境污染有關(guān)

　　【研究摘錄】　英國倫敦大學(xué)一項(xiàng)研究稱，生活在受污染環(huán)境中的男性禿頂可能性較大。據(jù)英國《星期日電訊報(bào)》報(bào)道，倫敦大學(xué)研究人員采集了謝頂男性的頭部毛囊，在實(shí)驗(yàn)室中觀察研究。他們發(fā)現(xiàn)，這一階段頭發(fā)的生長過程被氧化作用擾亂，而抽煙和空氣污染會(huì)惡化這一影響，破壞毛囊。

　　【專家解讀】　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科主任杜長明介紹說，空氣中的化學(xué)有毒物質(zhì)和頭皮油脂混合氧化，會(huì)造成毛孔堵塞損傷，直接影響頭發(fā)健康誘發(fā)脫發(fā)。建議出現(xiàn)霧霾等空氣質(zhì)量不好的天氣的時(shí)候，外出盡量戴上帽子護(hù)發(fā)。

　　8、 男人不吃早餐脾氣差

　　【研究摘錄】　德國烏爾姆大學(xué)的穆勒博士在美國醫(yī)學(xué)雜志《兒科學(xué)》2014年9月號(hào)上發(fā)表文章稱，不吃早餐會(huì)導(dǎo)致男性的情緒和視覺空間記憶變差，女性卻沒有這種明顯變化。為了檢驗(yàn)吃早餐對(duì)學(xué)生的影響，穆勒領(lǐng)導(dǎo)的研究小組觀察了104名13-20歲的學(xué)生。其中一半學(xué)生吃統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的早餐，另一半學(xué)生不吃早餐，隨后兩組學(xué)生參加了一些認(rèn)知和情緒測(cè)試。男生們說，吃早餐后他們情緒更好，記性更好；而不吃早餐時(shí)記性不好，脾氣也變壞了。

　　【專家解讀】　穆勒認(rèn)為，早餐可提供大腦合成神經(jīng)遞質(zhì)(一種傳遞神經(jīng)沖動(dòng)的化學(xué)物質(zhì))所需的能量和營養(yǎng)。來自早餐肉類中的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪也會(huì)影響情緒。因此，男人為了自己的健康著想，每天可以提前一點(diǎn)起床，坐下來好好吃頓早餐。