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防治老花有妙招 按摩可預(yù)防老花眼
老花眼,又稱為老視,是一種生理現(xiàn)象不是病理狀態(tài)也不屬于屈光不正,是人們步入中老年后必然出現(xiàn)的視覺問題。隨著年齡增長(zhǎng),眼調(diào)節(jié)能力逐漸下降從而引起患者視近困難以致在近距離工作中,必須在其靜態(tài)屈光矯正之外另加凸透鏡才能有清晰的近視力。
老花眼會(huì)給老年人的晚年生活帶來很大的不便,那么有沒有什么方法可以防治老花眼呢?下面就跟隨本文一起來學(xué)習(xí)一下吧:
常常按摩小腿可防治老花眼!
中醫(yī)認(rèn)為,老花眼多由年老臟腑氣血衰弱、不能濡養(yǎng)眼部導(dǎo)致,而“肝開竅于目”,加強(qiáng)肝經(jīng)氣血流通能有效防治老花眼。肝膽經(jīng)脈循行經(jīng)過小腿,其中膽經(jīng)光明穴連通肝膽經(jīng)絡(luò),是治療老花眼的特效穴位,常常點(diǎn)揉小腿能促使氣血流通,使眼部得到足夠營(yíng)養(yǎng)。
操作方法:坐姿,先用手掌在小腿脛骨內(nèi)側(cè)從膝蓋至內(nèi)踝向下揉小腿10次,然后從外踝至膝蓋向上揉小腿外側(cè)面10次,重點(diǎn)揉外踝尖直上5寸的光明穴(如右圖)1分鐘。按揉時(shí)以有熱感為佳,點(diǎn)穴時(shí)最好有酸脹感。天天1次,每次練習(xí)10~15分鐘,常常練習(xí)可有效防治老花眼。
除了小腿按摩之外,平時(shí)還可按摩哪些穴位?
1、 太陽穴
在顳部,當(dāng)眉梢與目外眥之間,向后約一橫指的凹陷處。
2、 四白穴
在面部,瞳孔直下,當(dāng)眶下孔凹陷處。
3、 迎香穴
在鼻翼外緣中點(diǎn)旁,當(dāng)鼻唇溝中間。
4、 睛明穴
在面部,目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處。
5、 陽白穴
在前額部,當(dāng)瞳孔直上,眉上1寸。
編輯:趙彥
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