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享福過(guò)度能招五種病別讓自己懶出病

2016年03月25日 14:26 | 來(lái)源:人民網(wǎng)-健康時(shí)報(bào)
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現(xiàn)實(shí)生活中,有些人懶于用腦,飽于口福;有的甚至每天大部分時(shí)間是在沙發(fā)和床上度過(guò)的。豈不知如此“享福”,往往會(huì)疾病上身。

營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩

會(huì)“享?!闭叨嘭澥常焯觳浑x佳肴美味,過(guò)量攝入高脂肪、高蛋白、高糖飲食,而體力消耗幾乎降到了最低限度,熱量的“收入”大于“支出”,于是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積,顯得體態(tài)臃腫,出現(xiàn)雙下巴、大肚皮,動(dòng)輒氣喘吁吁,虛汗淋淋。

智能降低

人的大腦功能是用進(jìn)廢退。事業(yè)上勤奮的人,能使大腦增加釋放腦啡肽等特殊生化物質(zhì),腦內(nèi)的核糖核酸含量比普通人的水平要高10%—20%。它們能促進(jìn)腦垂體分泌神經(jīng)激素組成的新的蛋白質(zhì)分子。這種蛋白質(zhì)被人們譽(yù)為“記憶分子”,對(duì)促進(jìn)記憶和智力的發(fā)展頗有助益。而逸多勞少,不善用腦的人,由于大腦機(jī)能得不到充分發(fā)揮,腦啡肽及腦內(nèi)核糖核酸等生物活性物質(zhì)的水平降低,若長(zhǎng)期如此,則使大腦功能呈漸行性退化思維及智能逐漸遲鈍,分析判斷能力降低。這種人往往顯得氣量狹小,反應(yīng)遲鈍,懶散健忘。

免疫力下降

人體免疫功能動(dòng)則盛,惰則衰。貪圖安逸者活動(dòng)甚少,久之會(huì)使機(jī)體的免疫功能降低,加之體重超重,易于罹患高脂血癥、高血壓病、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等疾患。

心理折磨

過(guò)逸者會(huì)經(jīng)常沉湎于不良情緒之中,這是因?yàn)樗麄兏示悠接?,迷戀輕閑,得過(guò)且過(guò),事業(yè)上無(wú)所作為,自然會(huì)引起周圍人們的不滿以及反感,這就容易引起矛盾。

未老先衰

大量事實(shí)證明,中年人的健康亦有賴于心理上的平衡,有賴于神經(jīng)系統(tǒng)保持一定的緊張性。過(guò)逸少動(dòng)可使中年人對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力降低,易致未老先衰。究其機(jī)理,乃是劣性心理會(huì)影響內(nèi)分泌功能,而內(nèi)分泌功能的不良改變又會(huì)反過(guò)來(lái)增加人的緊張心理,形成惡性循環(huán),殃及體內(nèi)一系列代謝過(guò)程,貽害身心健康,進(jìn)而導(dǎo)致早衰。(肖祥云) 


編輯:趙彥

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