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研究發(fā)現(xiàn):赤腳跑步提高記憶力
跑步對身體好,而赤腳跑步對記憶力好。近日,美國北佛羅里達大學的心理學研究者發(fā)現(xiàn),在赤腳跑步后,參與者回憶和處理信息的能力有所改善,而穿鞋跑步并沒有這種效果。
研究者選取了72名志愿者,要求他們赤腳或穿著鞋子跑步,按照自己的速度跑16分鐘。在跑步前后,研究者對參與者的記憶力進行了測試。研究結果顯示,赤腳跑步后參與者的記憶力提高了近16%,而穿鞋跑步時并沒有顯現(xiàn)出相同的效應。研究者認為人在赤腳跑步的時候,需要格外關注地面環(huán)境,避免踩到會傷害腳的物體,從而調動更多的認知功能如記憶力,因而造成了這種差異。
這項研究成果表明,注意生活中的小細節(jié)會對記憶力產生重大影響。所以跑步時,不妨在公園的鵝卵石上光腳跑步,這既有樂趣,也能提高記憶力。
編輯:趙彥
關鍵詞:赤腳跑步 提高記憶力