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哈佛研究:在家吃三餐 罹患糖尿病幾率降15%

2016年07月07日 14:19 | 來源:參考消息網(wǎng)
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據(jù)臺灣《蘋果日報》網(wǎng)站7月6日援引英國《每日郵報》的報道稱,哈佛大學(xué)研究員追蹤10萬名中年男女26年,詳細(xì)記錄他們的飲食、生活型態(tài)以及在哪吃飯。這10萬人最早被追蹤時,都是沒有糖尿病的,但26年后有9000人染上第二型糖尿病。

研究員指出,越常在家吃飯的人得到糖尿病機率越低,一周在家晚餐5至7次的人,比起一周只在家吃2次晚餐的對照組,糖尿病機率降低15%。另外,常在家吃飯增胖機率也較低,因為他們吃較多蔬果,攝取較少含糖飲料。不過研究沒有深入調(diào)查這些在家吃的人,食物是自己做的還是微波加工食品,但吃速食會被歸類為外食。

編輯:趙彥

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