在夏天如果出現(xiàn)了皮膚過敏的現(xiàn)象應(yīng)該吃些什么來輔助治療呢？皮膚過敏對我們的正常生活和工作都會帶來不必要的影響，因此要及時(shí)治療才行。今天，就來一起看看夏天皮膚的飲食調(diào)理妙招是怎樣的吧。

夏天皮膚過敏的飲食建議

多補(bǔ)充維他命C：在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強(qiáng)皮膚組織，有助對抗外來敏感。

食用涼茶等清熱降火的食物。

可多吃一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強(qiáng)皮膚抵抗力。

大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)--環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。

蜂蜜：蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

胡蘿卜：胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

金針菇：經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。

夏天皮膚過敏的飲食禁忌

忌食辛辣刺激食物：如蔥、蒜、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。因?yàn)檫@些食品，辛燥溫?zé)?，動風(fēng)耗血，能使血熱加重，癥狀加重；同時(shí)這些食品也有溫陽高興作用，能使大腦皮層高興，精神激動，從而加重病情。

忌食魚腥發(fā)物：因?yàn)檫@些食物可使病情加重，發(fā)病期間應(yīng)忌食海鮮、牛羊肉、公雞、鯉魚、鴨、鵝、榴蓮、菠蘿、芒果、香菇、竹筍等腥物、發(fā)物以及煎、炸、燒、烤及不易消化的食物。

忌食各種補(bǔ)氣補(bǔ)血之品：如人參、鹿茸、當(dāng)歸、肉蓯蓉等。因這些食物溫?zé)嵫a(bǔ)陽能助熱生風(fēng)，使血燥更甚，使本病遷延難愈，過于生冷的食物也要禁食。

除此之外，還有緩解皮膚過敏的食譜推薦給大家，繼續(xù)來看看吧。

夏天皮膚過敏的食療方

薏米綠豆百合粥

組成：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。

制法：百合去內(nèi)膜，加鹽輕捏，洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。

功用：清熱解毒，消渴利尿。適用于濕疹，風(fēng)疹，粉刺。

雙菇燴蛇羹

組成：大烏梢蛇2條，香菇25克，口蘑25克，陳皮3克，蕪荽10克，調(diào)料適量。

制法：蛇殺后去皮，切段，加黃酒、蔥、姜、陳皮隔水蒸1小時(shí)，撕肉留骨，蛇肉絲備用。口蘑、香菇發(fā)好切絲備用。豬油加蔥、姜爆香，加水煮沸，下蛇骨（紗布包好），文火煮30分，棄骨留湯。加口蘑、香菇和蛇肉絲，再煮30分，調(diào)味撒胡椒粉和蕪荽末。

功用：祛風(fēng)利濕。適用于皮膚濕疹反復(fù)發(fā)作者。

豆腐菊花羹

組成：豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。

制法：野菊花、蒲公英煎煮取汁約200毫升，加入豆腐，調(diào)味品同煮沸，用適量水淀粉勾芡、攪勻即成。

功用：清熱解毒，用于濕疹、皮膚瘙癢及濕疹的恢復(fù)。

米仁赤豆湯

組成：米仁、赤豆各30克。

制法：將米仁、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。

功用：清熱、利水、除濕、用于濕疹、皮膚過敏性瘙癢。

馬齒莧拌香干

組成：馬齒莧（鮮品）250克，豆腐干3塊。

制法：馬齒莧洗凈，用沸水泡5分鐘，擠干，用刀切成細(xì)末。豆腐干切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油，調(diào)味品即成。

功用：清熱解毒，涼血止血，用于急性濕疹。

夏天皮膚過敏，飲食安排不如就試試以上方法吧。