我們非常重視家庭教育,但很少有人能說出家庭教育應(yīng)該教什么怎么教。我們認(rèn)可情商對一個人至關(guān)重要的影響,但我們的孩子卻常常情緒失控,甚至復(fù)刻我們的性格。那些自稱寶寶過兒童節(jié)的年輕人,內(nèi)心究竟住著一個長不大的巨嬰還是具有童趣之心的大人?針對這些問題,記者采訪了心理學(xué)家、情商研究專家張怡筠。

勝任力和成長心態(tài)是高情商的重要特質(zhì)

情緒是本能,每個人每天都會有各種情緒產(chǎn)生。情緒產(chǎn)生之后是被情緒俘虜,還是運用情緒優(yōu)化自己,這就考驗一個人的情商力。張怡筠表示,情商絕對不是逢迎拍馬,口是心非,巧言令色,也絕對不是否認(rèn)自己的情緒,說我沒事,或者認(rèn)為我的不高興是無所謂的。張怡筠表示,她研究情商20多年,她給“情商”一個大白話定義:情商,是一個人運用情緒的能力。而高情商的能力則包括了:能夠很快覺察自己的情緒;很快管理自己的情緒;能夠換位思考,了解別人的情緒;經(jīng)營雙贏人際關(guān)系的能力。

那有什么方法能簡單快速評估我們的情商力呢?張怡筠對記者表示,評估情商主要考察三個方面,即人際關(guān)系(夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、同事關(guān)系等)是否緊張;心情指數(shù)是否上上下下、高高高低;情緒是否影響到日常生活,如睡眠飲食等。高情商的人在這三個方面的表現(xiàn)都會不錯,是讓自己滿意的狀態(tài)。

同時,張怡筠指出,高情商的人有兩個重要特質(zhì)。其一是具有心理勝任力,包括抗壓、自信、抗挫、沖突管理、共情(理解別人,換位思考)、溝通能力、情緒管控能力等。勝任力是人們每天都要用到的情商力。其二是成長心態(tài),認(rèn)為自己能成長進(jìn)步是一件重要的事。對于學(xué)習(xí)新知識,不斷讓自己成長,非常有動力。

家庭教育應(yīng)教出“新三好”孩子

我們常說,不能讓孩子輸在起跑線上,但是如果父母都輸在起跑線上了,孩子怎么會贏呢?在張怡筠看來,真正不應(yīng)該輸在起跑線上的是父母的育兒理念。

父母育兒理念不對,孩子的人生就大不同。落伍的育兒理念是認(rèn)為孩子是父母的延伸,所以孩子要聽父母的安排。而科學(xué)的育兒理念則是尊重孩子是另外一個獨立個體,父母要做的,是幫助孩子發(fā)現(xiàn)他的能力以及人生目標(biāo),并盡可能幫助他實現(xiàn)自我。

“很多人認(rèn)為背《弟子規(guī)》、《三字經(jīng)》就是家庭教育,我個人不是很同意。”張怡筠認(rèn)為,家庭教育的方向和目標(biāo)應(yīng)該是教出情商好、習(xí)慣好、身體好的“新三好”孩子。習(xí)慣跟身體,父母通常都比較關(guān)注,但很多人容易忽視家庭教育的另一主要目標(biāo),就是教出人格健全、心理成熟的孩子。知道了這個目標(biāo),當(dāng)父母遇到難題的時候才會知道該怎么做。

她舉例,當(dāng)孩子說彈鋼琴好累壓力好大,不想彈了的時候,不懂家庭教育的家長會認(rèn)為我花了那么多錢給你,怎么能不彈呢,覺得孩子不聽話,不懂事,于是很不高興而臭罵孩子,強(qiáng)迫孩子繼續(xù)彈琴。而懂家庭教育的父母則會意識到,這時其實是極佳的時間點去培養(yǎng)孩子的抗壓抗挫能力,因此處理方式也會截然不同。他們會關(guān)注孩子情緒,詢問孩子為什么覺得累,會努力了解孩子在達(dá)不到目標(biāo)時心里是怎么想的,會很關(guān)注孩子內(nèi)心的感受及想法,并幫助孩子提升相關(guān)能力。他們知道,這事的關(guān)鍵不只是孩子“彈不彈鋼琴”,而是孩子“有沒有抗壓,抗挫的能力”。因為,抗壓抗挫能力才是孩子未來一輩子都要用到的能力。

關(guān)注孩子能力成長的親子關(guān)系,才真正是在做家庭教育

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),暴力的父母教出來的孩子容易自卑、敏感和暴怒。張怡筠提醒,爸媽一定要重視自己情緒的表達(dá)方式,表達(dá)情緒不妥對孩子造成的傷害往往不可逆。

張怡筠認(rèn)為,要形成良好的親子關(guān)系,有兩個因素很重要。一是父母懂得關(guān)心及尊重孩子,讓孩子感到溫暖自信。例如,年幼的孩子在學(xué)會表達(dá)之前都是用哭鬧來表達(dá)自己,當(dāng)孩子哭鬧有情緒時,父母如果斥責(zé)孩子不可以亂鬧,甚至打罵孩子,孩子就會覺得自己從小不被尊重和理解,他的自信、安全感也會受到莫大的影響。而溫暖關(guān)懷的爸媽則是會理解孩子的情緒,努力做親子溝通來幫助孩子,這樣教育出的孩子會很自信。

形成良好親子關(guān)系的另一元素是“賦能”。張怡筠說,“其實許多父母在和孩子互動時,關(guān)注的不是孩子的教育,而是解決自己的育兒難題?！崩?孩子不聽話,許多爸媽心里想的是“我被你煩死了,你快點聽話,別煩我了”,于是就會走簡單粗暴的路線去打罵孩子,讓自己好過些。所以, 打罵孩子不是家庭教育,而是爸媽自私的舉動。優(yōu)秀的父母則是希望“賦能”孩子,幫助孩子提升能力去面對生活難題。所以當(dāng)孩子不聽話時,他們會耐心地傾聽孩子,與孩子一起商量解決的辦法,幫助孩子培養(yǎng)能力(憤怒管理,壓力管理等)。關(guān)注孩子能力成長的親子關(guān)系,才真正是在做家庭教育,也才真正有助于孩子的健康發(fā)展。

鼓勵父母用“kidult”的心態(tài)跟孩子相處

目前不少年輕人自稱“寶寶”,大學(xué)里更是刮起一股過兒童節(jié)的流行風(fēng)。針對這一現(xiàn)象,張怡筠認(rèn)為年輕人自稱“寶寶”可能有兩個原因,一種是成年人內(nèi)心的真實反映,真覺得自己還是個長不大的寶寶,逃避大人責(zé)任感的巨嬰心態(tài)。還有一種是暫時性抗壓的自我防御機(jī)制。這時偶爾說句“寶寶心里苦”,就能自我安撫一下,接著再繼續(xù)努力,這種做法可視為是一種健康的疏壓方式,沒什么不好。

英語中有一個詞“Kidult”(充滿了童趣之心的成年人)專門形容第二類人。張怡筠鼓勵父母跟孩子相處的時候可以變成Kidults,鼓勵父母學(xué)會用孩子的視角看問題。“如果adult的部分你做到了,然后又充滿童趣之心,我覺得那是最棒的狀態(tài)。”大人不妨在六一兒童節(jié)找回自己的童趣之心,找回容易快樂,容易驚喜的心情。找回童趣心境,也就找回幸福能力。