腎虛怎么補(bǔ)？初秋很適合吃這幾款補(bǔ)腎藥膳！現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，工作壓力大，不少人年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了腰酸腿軟、腰酸腰痛等等的腎虛癥狀。初秋正是補(bǔ)腎的好時(shí)節(jié)，不妨試試以下這幾款養(yǎng)生藥膳，對(duì)補(bǔ)腎很有幫助哦！

適合初秋的補(bǔ)腎藥膳

1. 五味點(diǎn)心

扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。制成點(diǎn)心食用。主治腎虛。

2. 山藥肉圓

山藥200克，豬肉300克，香菇30克，雞子清1個(gè)，花生油500克，香油、蔥花、味精、姜末少，白胡椒5克，水淀粉20克，食鹽適量。上述諸料攢成肉圓子，佐餐食用。主治腎虛。

3. 杜仲腰花

杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對(duì)，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

4. 炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

5. 雞蛋三味湯

雞蛋1個(gè)，去芯蓮子、芡實(shí)、懷山藥各9克，白糖適量。煎成藥湯，吃蛋喝湯。主治腎虛。

6. 芡實(shí)核桃粥

芡實(shí)30克，核桃20克，紅棗10枚，大米50克。煮粥常服。補(bǔ)腎納氣定喘。

老中醫(yī)提示：由于現(xiàn)在人加倍地貪黑起早，很多人在日夜勞作中不由自主把腎臟“磨”虛了。所以這個(gè)時(shí)候我們最好通過我們的飲食來幫助我們補(bǔ)腎。