新生兒出院時，醫(yī)生都會叮囑媽媽要記得給寶寶補充鈣、維生素，喂食魚肝油。魚肝油主要含有維生素A和維生素D，常用于防治夜盲、佝僂病等。寶寶每天需要10微克（相當(dāng)于400單位）的維生素D和400微克（相當(dāng)于1330單位）的維生素A，一旦吃得較多，將儲存在肝臟和皮下脂肪里，過量會引起中毒。

不過，只要每天吃的維生素D不超過20-25微克（800-1000單位），維生素A不超過2000微克（6670單位），就不會過量。

魚肝油應(yīng)該從寶寶出生后15天（即第三周）就開始補充，最初每天吃一滴。如果寶寶大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐漸增加，直到每天吃一丸。只要寶寶沒有腹瀉，就一直吃到2周歲。

在日常食物中，維生素D的含量很少，哪怕是母乳，每升中最少的只有10個單位維生素D，即使產(chǎn)婦服用魚肝油，母乳中的維生素D最多也不過70單位/升，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到寶寶每天需要400單位的要求。其他食物中的含量則更少，如每100克豬肝只有25個單位，每個雞蛋不超過50個單位。寶寶的皮膚如果能直接受到太陽光的照射，就能合成維生素D的初級產(chǎn)品（D3原），它能根據(jù)人體是否需要慢慢轉(zhuǎn)變成維生素D3，并供人體使用。

2歲以后寶寶受到陽光照射的機會很多，所以一般不需要再吃魚肝油了。