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關(guān)注女性健康:肝腎不足易致內(nèi)分泌失調(diào)

2018年01月02日 11:22 | 來源:人民網(wǎng)
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隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快及生活壓力的增大,越來越多的女性遭遇身體亞健康問題,出現(xiàn)諸如氣血兩虛、失眠多夢(mèng)、乏力健忘、脫發(fā)、腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)及更年期提前等癥狀,亞健康調(diào)理成為現(xiàn)代女性關(guān)注的熱點(diǎn)。

女性肝腎不足,易致內(nèi)分泌失調(diào)

女性情緒易不穩(wěn)定,又易因憂郁、急躁、怒氣、思慮過度等內(nèi)在因素?cái)_亂氣血運(yùn)行,引起氣機(jī)失調(diào),臟腑功能紊亂而出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。國(guó)務(wù)院特殊津貼專家、國(guó)家藥典委員會(huì)委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)方劑學(xué)分會(huì)常務(wù)委員梁茂新教授指出,女性內(nèi)分泌失調(diào),不僅僅會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、面部長(zhǎng)斑、乳房腫塊和子宮肌瘤等,反過來使女性情緒焦慮、抑郁。

女人老愛說自己內(nèi)分泌失調(diào),到底有些什么癥狀呢?梁茂新稱,臨床上常有以下表現(xiàn)——

脾氣暴躁:對(duì)于一個(gè)脾氣暴躁的年輕女性,身邊的人總會(huì)說“她更年期了”。更年期女性由于年齡增大,雌激素水平生理性下降,會(huì)出現(xiàn)脾氣變得急躁、情緒多變、出汗等表現(xiàn)。而年輕女性如果內(nèi)分泌失調(diào),出現(xiàn)類似“更年期綜合征”的表現(xiàn)也就不足為奇了。

乳房腫塊:乳房通過雌激素的分泌促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育,一旦內(nèi)分泌失調(diào),乳房脹痛、乳腺增生,甚至乳腺癌就隨之而來。

長(zhǎng)斑:臉上突然出現(xiàn)了很多色斑,用了許多護(hù)膚品也無濟(jì)于事,其實(shí)這不單單是皮膚的問題,根本還是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)又受到外界不良刺激引起的。

肥胖:如果感覺自己突然間長(zhǎng)胖了許多,并且伴有月經(jīng)不調(diào)的癥狀,那么一定要馬上到醫(yī)院檢查,排除內(nèi)分泌失調(diào)。肥胖容易導(dǎo)致糖尿病、多囊卵巢綜合征等疾病,而患有這些疾病又會(huì)反過來導(dǎo)致肥胖。

婦科?。涸陆?jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、多囊卵巢綜合征等都是婦科內(nèi)分泌失調(diào)的常見疾病。

梁茂新表示,女性肝腎不足會(huì)導(dǎo)致氣血虧虛,從而引起內(nèi)分泌失調(diào),出現(xiàn)一系列的更年期癥狀。為此,圍絕經(jīng)期的女性重在“補(bǔ)腎固本,調(diào)和陰陽”,因?yàn)槟I主收藏,腎氣充盈,則肝氣條達(dá),才會(huì)氣血疏通,通志豁達(dá)。肝氣條達(dá),則能助心,心陽溫煦,血熱得行。而心情平和,才能平穩(wěn)入睡。

更年期女性的養(yǎng)與護(hù)

梁茂新教授認(rèn)為,腎主收藏,腎氣充盈,肝氣條達(dá),方能氣血疏通,情志豁達(dá)。女性如果肝腎陰虛、氣血不調(diào)、心神失養(yǎng),就會(huì)引起失眠抑郁、神疲乏力、月經(jīng)不調(diào)、卵巢早衰等常見病癥,臨床上常通過用傳統(tǒng)名方四物湯、大補(bǔ)陰丸、六味地黃丸、知柏地黃丸和酸棗仁湯加減進(jìn)行治療。

針對(duì)不少女性熱衷購買國(guó)外保健品的現(xiàn)象,梁茂新認(rèn)為雖然國(guó)外有些保健品確實(shí)也不錯(cuò),但我們中國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)中藥在女性滋陰安神、駐顏固本、補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)以及延緩卵巢衰老上有明顯的優(yōu)勢(shì)。這類中藥,對(duì)于有相應(yīng)癥狀的女性有很好的效果。

壓力對(duì)女性危害猶如吃垃圾食品

美國(guó)楊伯翰大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示,身處壓力環(huán)境可能改變女性腸道菌群構(gòu)成,這種改變類似于攝入高脂垃圾食品,但男性不受影響。

研究結(jié)果顯示,喂食高脂飲食的小鼠,無論雌鼠還是雄鼠,腸道菌群均發(fā)生明顯改變。正常飲食的小鼠承受壓力時(shí),雌鼠的腸道菌群發(fā)生改變,變化類似攝入高脂飲食的小鼠,而雄鼠未見變化。

研究人表示,雖然是小鼠實(shí)驗(yàn),但這一發(fā)現(xiàn)可能也適用于人。研究人員認(rèn)為,女性抑郁、焦慮的比例高于男性,而抑郁和焦慮都與壓力相關(guān),這一性別差異可能源于男女腸道菌群對(duì)壓力反應(yīng)不同。

缺鐵讓女性很受傷 4種惡果你想不到

“如果把一個(gè)健康成年女性體內(nèi)的鐵濃縮一下,大概有一個(gè)小號(hào)的鐵釘那么大?!北本┐髮W(xué)人民醫(yī)院血液病研究所副所長(zhǎng)江濱比喻說,人體內(nèi)的鐵60%~75%存在于血紅蛋白中,其他存在于肝、脾和骨髓中。一旦血液里的鐵變少了,健康狀況便會(huì)受到影響。例如很多女性常常感到無力、爬幾層樓就氣喘、皮膚異常蒼白、注意力難以集中,這些都是缺鐵的表現(xiàn)。

江濱解釋說,女性最常見的缺鐵原因是減肥和素食,其次是月經(jīng)異常。女性生理的特殊性導(dǎo)致她們比男性更需要鐵。此外,正常的代謝會(huì)讓一部分鐵在正常范圍內(nèi)流失,而孕期、營(yíng)養(yǎng)不足、月經(jīng)過多和藥物影響都可能讓鐵的流失進(jìn)入“加速模式”。鐵元素缺乏有如下惡果:

惡果一:貧血。鐵是人體必需營(yíng)養(yǎng)素,缺鐵帶來的最大惡果就是貧血。輕度貧血患者自覺經(jīng)常頭暈耳鳴、注意力不集中、記憶力減退。最易被人發(fā)現(xiàn)的是面色、眼瞼和指(趾)甲蒼白,還有兒童身高和體重增長(zhǎng)緩慢。病情進(jìn)一步發(fā)展還可出現(xiàn)心跳加快、經(jīng)常心慌。肌肉缺氧常表現(xiàn)出全身乏力,容易疲倦。

惡果二:不孕。缺鐵可能導(dǎo)致不孕,因?yàn)槿辫F會(huì)嚴(yán)重影響到懷孕前的卵巢功能,導(dǎo)致體內(nèi)的黃體酮分泌下降,而黃體酮正是懷孕至關(guān)重要的因素。

惡果三:抵抗力下降。缺鐵會(huì)令身體許多機(jī)能下降,抵抗力也會(huì)降低,繼而容易受到病原體的侵襲。

惡果四:吞咽困難綜合征。表現(xiàn)為低色素貧血、吞咽困難、口角炎、舌頭異常感覺等。

江濱建議,已經(jīng)確認(rèn)體內(nèi)缺鐵的女性,除了按醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑外,在日常生活中要注意多吃含鐵豐富的食物,如動(dòng)物肝臟、瘦肉、紅棗等。鐵在酸性環(huán)境下更易被吸收,可同時(shí)搭配醬油、柑橘類水果。經(jīng)常飲用濃茶、咖啡會(huì)造成鐵吸收障礙,貧血患者要少喝。

女性快走,死亡率減七成

據(jù)估計(jì),每年因缺少運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致死亡的人數(shù)與吸煙致死人數(shù)相當(dāng),足見運(yùn)動(dòng)有多重要。尤其對(duì)老年女性來說,適當(dāng)增加肢體活動(dòng)及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,可降低各類原因?qū)е碌乃劳鲲L(fēng)險(xiǎn)。

美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬布萊姆婦女醫(yī)院流行病學(xué)專家李愛民(音)教授及其研究小組,對(duì)16741名平均年齡72歲的女性參試者,展開了為期4年的跟蹤調(diào)查。研究人員要求參試者佩戴可穿戴式三軸加速度傳感器,每天至少戴10小時(shí),每周至少戴4天,并將她們的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)與研究期內(nèi)的死亡數(shù)據(jù)進(jìn)行了對(duì)比分析。

結(jié)果發(fā)現(xiàn),經(jīng)常進(jìn)行快步走等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的女性與最不愛運(yùn)動(dòng)的人群相比,總體死亡率低60%~70%,但散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)與較低的死亡率之間沒有關(guān)聯(lián)。研究被刊登在美國(guó)心臟協(xié)會(huì)會(huì)刊《循環(huán)》雜志上。

李教授指出,此次新研究首次依據(jù)可穿戴裝置測(cè)量數(shù)據(jù),結(jié)果更精準(zhǔn),中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可使老年女性總體死亡率降低六七成,且不吸煙者的死亡率降低幅度比吸煙者多50%。

新研究還為美國(guó)心臟協(xié)會(huì)等機(jī)構(gòu)推出的健康指南提供了新的科學(xué)依據(jù)。健康指南建議,每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或75分鐘高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)(或兩者結(jié)合);每周至少進(jìn)行兩次增強(qiáng)肌肉力量的運(yùn)動(dòng)。(人民健康網(wǎng)綜合羊城晚報(bào)、中國(guó)醫(yī)藥報(bào)、中國(guó)婦女報(bào)、生命時(shí)報(bào))

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:女性健康 肝腎不足 內(nèi)分泌失調(diào)

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