山東萊州市慢性病防治院主治醫(yī)師 郭旭光

黃褐斑是發(fā)生于面部的色素沉著性皮膚病，屬中醫(yī)“面塵”“蝴蝶斑”等范疇，多因肝郁氣滯、脾虛生濕、郁久化熱、濕熱瘀阻、氣血瘀滯于顏面，使面部氣血失和所致。治宜疏肝解郁、養(yǎng)血健脾、滋補(bǔ)肝腎、消色除斑。本病多見于女性，這里推薦一款藥膳“七寶祛斑飲”，不妨一試。

具體為：取山藥30克，薏仁、生芡實(shí)、白扁豆、大棗各10克，蓮子、赤小豆各15克。將藥材洗凈，入鍋，加水2000毫升，煎1~2小時(shí)，藥湯同服。方中，山藥補(bǔ)益肝腎；扁豆健脾祛濕；赤小豆、薏仁可化濕清熱、健脾和胃、祛斑美容；芡實(shí)健脾祛濕補(bǔ)腎；蓮子能清心去熱、升清降濁；大棗補(bǔ)脾胃，緩和諸藥。諸藥合用，可健脾利濕、分清別濁、滋補(bǔ)肝腎、消除色斑。適用于脾虛濕盛、濕郁瘀阻、中焦失運(yùn)、久遏化熱而致的黃褐斑。

要注意的是，患者應(yīng)保持心情舒暢，避免強(qiáng)烈的陽光照射。應(yīng)少食咸魚、咸肉、火腿、香腸、蝦皮、蝦米等腌、臘、熏、炸的食品，以及蔥、姜、辣椒、酒類等刺激性食品。多食用新鮮水果、蔬菜和具有消退色素作用的冬瓜、絲瓜、西紅柿、土豆、卷心菜、花菜、萵苣、鮮棗、草莓、山楂、橘子、檸檬、白芝麻、豆制品和動物肝臟等。