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春季養(yǎng)肝 多喝三款養(yǎng)肝湯粥

2018年04月13日 14:18 | 來(lái)源:羊城晚報(bào)
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中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為“春與肝相應(yīng)”,春季養(yǎng)生應(yīng)以保養(yǎng)肝臟為主。肝功能正常了,人體的氣血就會(huì)通暢順達(dá),否則產(chǎn)生氣血淤滯,百病叢生。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院藥學(xué)部退休中醫(yī)藥師林英元向記者推薦了自己的春季養(yǎng)生湯粥。以下為林英元推薦的三款湯粥——

●木棉薏米山藥瘦肉湯

材料:木棉花30克、薏米15克、山藥30克,加瘦肉煲湯。

功效:健脾又利濕熱。

●參芪薏米粥

材料:黨參15克、北芪15克、炒薏米30克、淮山20克、大米100克煮粥。

功效:對(duì)于春濕感冒、大便溏稀者,能起到健脾祛濕,補(bǔ)中益氣的功效。尤其適合脾虛者。

●杞菊苓粥

材料:枸杞10克、菊花10克、云苓20克,大米適量煮粥。

功效:能益肝腎明目,增強(qiáng)免疫力??顾ダ希笛?、血壓等。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:春季養(yǎng)肝 養(yǎng)肝湯粥

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