首頁>尋醫(yī)·問藥>名家健壇名家健壇
如何防止痛風發(fā)作?每日多飲水、排便兩次
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院風濕科 韋尼
我們常說痛風性關節(jié)炎是最痛的關節(jié)炎,發(fā)病時關節(jié)紅腫熱痛,不能觸碰,影響行走。由于痛風的發(fā)生多與飲酒及進食動物內(nèi)臟、海鮮等富含嘌呤食物有關,因此未能控制飲食常常成為痛風反復發(fā)作的原因。如何預防痛風的發(fā)作,除了大家都知道的控制飲食外,多飲水也是一個十分好的方法。
中醫(yī)學早在兩千年前就對痛風有所認識,《黃帝內(nèi)經(jīng)》曾記載說:“膏粱之變,足生大疔”,其意思是說人一旦進食“膏粱厚味”太多,會導致腳部長出“大疔”。這里的“膏粱厚味”就是指過度飲酒及進食肉類。中醫(yī)學認為酒及肉類氣味濃厚,過度攝入會加重脾胃負擔,影響脾胃運化功能,滋生濕熱之邪。濕熱邪氣蘊結在肢體關節(jié),影響氣血運行,導致瘀血內(nèi)生,不通則痛,故可見關節(jié)紅腫熱痛。既然體內(nèi)存在濕熱之邪,我們就需要將這種病邪排出體外,中醫(yī)學認為大便及小便是排出濕熱病邪的兩種途經(jīng),因此多飲水就顯得尤為重要。一方面多飲水可以加速血液循環(huán),稀釋血液中尿酸濃度,降低沉積在關節(jié)中的尿酸結晶含量;另一方面多飲水可增加排尿量,同時可沖刷腸道,保證大便通暢。這與現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)人體尿酸代謝出體外的途徑主要為小便及腸道是一致的。
因此,我們建議對于已經(jīng)發(fā)作過痛風性關節(jié)炎的患者,如果沒有嚴重的心腦血管、肝腎、肺部疾病,每日飲水量應保證在2000ml左右,每日排便2次,且排便通暢,但不要出現(xiàn)腹瀉。而對于尚未發(fā)作過痛風性關節(jié)炎,但血尿酸偏高,或偏好飲酒及進食富含嘌呤食物的朋友來說,每日飲水量1500ml,每日通暢排便1次是必須的,可以有效降低尿酸含量,防止痛風性關節(jié)炎的反復發(fā)作。
編輯:趙彥
關鍵詞:如何防止 痛風發(fā)作 多飲水 排便