母乳就像是聯(lián)系母親與嬰兒的一條紐帶，為母親的氣血所化。中醫(yī)認(rèn)為，胎兒在母體中依靠母親的氣血提供營養(yǎng)，出生后則需要依靠乳汁來滋養(yǎng)。明代醫(yī)學(xué)家萬全著有《育嬰家秘》一書提到：“乳為血化美如飴。”“飴”的本義是指麥芽糖，這里用來比喻乳汁的甘美。其中“乳為血化”點(diǎn)出了乳汁的來源，那就是由產(chǎn)婦的氣血所化生?？梢姡溉槭菫閶雰毫可碓O(shè)計(jì)的天然食源。甘甜的乳汁是上天的饋贈(zèng)，帶著母親的營養(yǎng)和情感，滋潤著每一個(gè)寶寶的身體。

古人非常重視人的出生與母乳喂養(yǎng)的統(tǒng)一性。清代女醫(yī)家曾懿著有《女學(xué)篇》，她提到：“欲子女強(qiáng)，仍宜乳，蓋天之生人，食料也隨之而生。故嬰兒哺育，總以母自乳為佳，每見兒女自乳者，身體較為強(qiáng)壯?！鄙咸煸炀土巳祟悾桂B(yǎng)的食料乳汁也隨之而來。所以，哺育嬰兒當(dāng)以母親用奶水喂養(yǎng)為佳。

母乳喂養(yǎng)最適合嬰兒需要

母乳營養(yǎng)豐富，最適合嬰兒的生理需要，易為嬰兒消化吸收，其含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需氨基酸及乳糖較多，有利于嬰兒腦的發(fā)育，提高嬰兒免疫力。同時(shí)，母乳喂哺最為簡便而又經(jīng)濟(jì)，也利于增進(jìn)母子感情，又便于觀察嬰兒變化，隨時(shí)照料護(hù)理；另外產(chǎn)后哺乳還可刺激子宮收縮早日恢復(fù)身材，哺乳的婦女也較少發(fā)生乳腺癌、卵巢癌等。現(xiàn)在越來越多的人認(rèn)識到母乳喂養(yǎng)的重要性。

要想乳汁分泌旺盛并營養(yǎng)成分優(yōu)良，產(chǎn)婦的熱能及營養(yǎng)素的需要也要相對增加，要科學(xué)合理的攝入營養(yǎng)。因此，產(chǎn)婦的飲食應(yīng)以少量多餐、葷素搭配為宜，可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。產(chǎn)后第1周宜平補(bǔ)，以活血化瘀、催乳調(diào)理為主。產(chǎn)婦在產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，不適宜大補(bǔ)，否則會(huì)造成產(chǎn)婦虛不受補(bǔ)。產(chǎn)婦的補(bǔ)品以喝“生化湯”為主（當(dāng)歸，川芎，桃仁，干姜，甘草），1天服用1劑，連服3~5天，有活血化瘀功能，幫助惡露順利排出。產(chǎn)后第2周宜溫補(bǔ)，以調(diào)理脾胃、補(bǔ)腎養(yǎng)腰、催乳為主。要特別注意多喝一些能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、人參鯽魚湯、杜仲腰花等。產(chǎn)后第3~4周宜大補(bǔ)，補(bǔ)氣血、恢復(fù)元?dú)?、補(bǔ)筋骨、美容養(yǎng)顏、防老化。一日可4~5餐，在兩餐之間最好飲水或其他飲料，但并非進(jìn)食得越多就越好，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止?fàn)I養(yǎng)過剩。如果攝入太多，不僅不能增加泌乳量，反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。

中醫(yī)催乳藥膳有方

中醫(yī)對產(chǎn)后缺乳的認(rèn)識大約可分為氣血虧虛和肝氣郁結(jié)兩種。前者多因氣血虛弱，又因產(chǎn)時(shí)失血耗氣，或脾胃虛弱，氣血生化不足，導(dǎo)致乳汁分泌減少；后者多因產(chǎn)后抑郁，肝失條達(dá)，氣機(jī)不暢，導(dǎo)致乳脈不通，乳汁運(yùn)行不暢，因此缺乳?？梢栽囋囀褂靡恍┐呷榈乃幧?。

豬蹄通草粥 豬蹄兩只，通草5克，漏蘆15克，大米100克。將豬蹄洗凈切塊，通草、漏蘆煎湯代水，與豬蹄、大米煲粥，粥成加蔥白兩根、油鹽少許調(diào)味，分次服食。本方具有疏肝理氣、通乳之功，適用于肝氣郁滯型產(chǎn)后缺乳。

黃芪通草雞 炙黃芪50克，通草10克，母雞1只。將凈膛雞切塊，再將黃芪、通草洗凈放入，撒上細(xì)鹽，淋人黃酒一匙，旺火隔水蒸3～4小時(shí)，空腹吃。有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾和胃、通乳利尿之功。

產(chǎn)婦要注意生活規(guī)律，睡眠充分；養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣，及早開乳，按需哺乳；要保持樂觀舒服的心境，做一個(gè)快樂的媽媽很重要。（廉印玲）