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熬夜打手游 干眼癥盯上學(xué)生哥

2018年06月25日 15:12 | 作者:梁超儀 耿華 | 來(lái)源:廣州日?qǐng)?bào)
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高考結(jié)束后,小宇(化名)終于可以無(wú)所顧忌地打游戲了。然而,在連續(xù)三晚熬夜打手游后,次日早上起來(lái)他眼睛干澀疼痛無(wú)法睜開(kāi),確診為干眼癥。最近,隨著高考、中考結(jié)束,悠長(zhǎng)的暑假開(kāi)始了,一些學(xué)生因?yàn)椴蛔⒁庥醚坌l(wèi)生而中招。醫(yī)生提醒,干眼癥近年發(fā)病率不斷增長(zhǎng),雖然發(fā)病原因復(fù)雜,但與不良生活習(xí)慣如長(zhǎng)期看手機(jī)、電腦等密切相關(guān)。要預(yù)防干眼癥,最好從改良生活習(xí)慣著手加強(qiáng)用眼衛(wèi)生。值得注意的是,很多人眼睛不適時(shí)喜歡自行購(gòu)買眼藥水,但是不少眼藥水含有防腐劑,長(zhǎng)期使用容易產(chǎn)生不良后果,應(yīng)細(xì)心甄別。

高考后熬夜打手游患上干眼癥

高考終于結(jié)束了,小宇無(wú)所顧忌地玩起了手游。一到晚上,他就和同學(xué)們組隊(duì)“開(kāi)戰(zhàn)”,時(shí)常打手游至深夜,這樣的日子才過(guò)了三天,第四日早上起來(lái),小宇感覺(jué)到眼睛疼痛、畏光、睜不開(kāi),知道自己“中招”了,于是來(lái)到醫(yī)院就診。

醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn),小宇的角膜上皮有著色,顯示受損,呈點(diǎn)狀脫落,再用眼表測(cè)試儀檢測(cè),正常人的淚膜破裂時(shí)間為平均每次14秒,小宇的檢測(cè)結(jié)果為每次3~4秒,顯示淚膜狀態(tài)十分不穩(wěn)定。

“這是干眼癥的中重度情況了。”廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院眼科主治醫(yī)師彭亮紅表示,一般輕度干眼癥不會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀,小宇的突然發(fā)病與其作息顛倒、熬夜長(zhǎng)時(shí)間短距離看屏幕的生活習(xí)慣密切相關(guān)。

長(zhǎng)期近距離看屏幕引發(fā)癥狀

“干眼癥這種疾病在門診中最常見(jiàn),過(guò)來(lái)看眼科門診的患者約四成左右是干眼癥?!睆V州軍區(qū)總醫(yī)院眼科主任鄒玉平教授介紹,干眼癥也就是我們常說(shuō)的干燥性結(jié)膜、角膜炎,是由于角膜前淚膜的質(zhì)或量的不足造成的結(jié)膜、角膜上皮不能維持正常功能的一種疾病。眼睛干澀的原因有兩個(gè):一是淚液分泌不足,二是淚液蒸發(fā)過(guò)多。常見(jiàn)的癥狀有:干澀、有異物感、眼疲勞、嚴(yán)重畏光、流眼淚等。為何干眼癥還會(huì)流眼淚呢?鄒玉平解釋,干燥感和少淚并非是干眼癥的特異性癥狀,相反,有一部分干眼癥患者會(huì)有流淚或溢淚的癥狀,因?yàn)楦裳塾锌赡艽碳I液反射性地分泌增加。

干眼癥的發(fā)病原因復(fù)雜,除了免疫性疾病,大部分的發(fā)病與用眼習(xí)慣密切相關(guān)?,F(xiàn)代人由于閱讀習(xí)慣發(fā)生了改變,從用眼習(xí)慣遠(yuǎn)眺切換到了近距離看手機(jī)、電腦等屏幕,容易引發(fā)癥狀。

“眼睛本來(lái)有固定的眨眼頻率,例如每分鐘20多次,注意力高度集中時(shí)縮減到每分鐘4~5次,淚液本來(lái)需要通過(guò)眨眼進(jìn)入角膜中起潤(rùn)滑作用,長(zhǎng)期睜開(kāi)暴露使得淚液蒸發(fā),角膜無(wú)法得到有效潤(rùn)滑。”醫(yī)生表示,因此,長(zhǎng)期看手機(jī)刷朋友圈一定要中途休息,否則無(wú)法得到有效潤(rùn)滑的角膜會(huì)越發(fā)干燥。

不少眼藥水含防腐劑 長(zhǎng)期使用腐蝕角膜上皮

“如果要長(zhǎng)期使用眼藥水,盡量不要自行購(gòu)買?!贬t(yī)生提醒,當(dāng)眼睛產(chǎn)生疲勞時(shí),眼藥水可以起到潤(rùn)滑和緩解疲勞癥狀的作用,但是使用不合適的眼藥水,會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生損傷而不自知。

臨床醫(yī)生發(fā)現(xiàn),一些人眼部不適的原因反而是因?yàn)檠鬯幩蕾?,“一些產(chǎn)生依賴的患者,總覺(jué)得不點(diǎn)不舒服,點(diǎn)了感覺(jué)很舒服,部分患者在停用所有眼藥水后,產(chǎn)生的不良癥狀消失,自行恢復(fù)了”。

長(zhǎng)期使用不合適的眼藥水,會(huì)有一些潛在的健康隱患:第一,不少眼藥水含有防腐劑成分,長(zhǎng)期使用對(duì)角膜上皮有腐蝕作用;第二,一些眼藥水含激素,有具體的治病用途,例如主要用來(lái)治療紅眼病、沙眼等用途,部分眼疲勞人士使用這類含激素眼藥水后反而出現(xiàn)青光眼癥狀,嚴(yán)重的引發(fā)角膜炎、白內(nèi)障等;第三,一般輕度的干眼癥,角膜上皮并沒(méi)有損傷時(shí),部分人士可以通過(guò)自行調(diào)整用眼習(xí)慣恢復(fù)正常,而中重度干眼癥患者,可能角膜上皮已經(jīng)受損,這時(shí)候使用含防腐劑眼藥水,反而加大刺激;第四,個(gè)別眼藥水作用機(jī)制并不合理,含有收縮眼表血管的成本,滴進(jìn)去后感覺(jué)清涼舒適,眼睛也不紅了,但是這樣對(duì)血管營(yíng)養(yǎng)不好,長(zhǎng)期使用對(duì)眼睛不利。

因此,使用眼藥水建議在醫(yī)生指導(dǎo)下甄選,解決一般眼疲勞癥狀需要長(zhǎng)期使用的盡量購(gòu)買不含防腐劑的眼藥水,謹(jǐn)慎使用含激素類的眼藥水。

預(yù)防干眼癥:眼貼或熱敷作用不大

現(xiàn)在的工作無(wú)法規(guī)避長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕看,應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)呢?鄒玉平表示,對(duì)于一般人來(lái)說(shuō),用眼45分鐘至1小時(shí)需要中途休息15分鐘,看看遠(yuǎn)處空曠的景物放松眼睛,不要熬夜工作以免增加眼睛負(fù)荷,近距離注意力高度集中盯著屏幕時(shí)注意增加眨眼頻率;一些無(wú)法中途休息的工作群體,日常要注意用眼保健,例如保證有充足的睡眠時(shí)間,在休息時(shí)間時(shí)不要再近看屏幕,當(dāng)眼睛感覺(jué)不舒服時(shí),可以使用舒緩疲勞的眼藥水調(diào)節(jié)。

市面上,有一些護(hù)眼的舉措,例如眼貼或者熱敷,這些對(duì)預(yù)防干眼癥有沒(méi)有作用呢?醫(yī)生表示,這些方式作用不大,要預(yù)防干眼癥關(guān)鍵是培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣,日常工作中注意眼睛的放松和休息,產(chǎn)生眼疲勞時(shí)可適度使用眼藥水,但要避免長(zhǎng)期使用含防腐劑的眼藥水,出現(xiàn)癥狀及時(shí)就診。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:熬夜打手游 干眼癥 預(yù)防方法

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