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兒童有了自己的運(yùn)動(dòng)指南 每天戶外活動(dòng)至少120分鐘
受訪專家:北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)教研室教授 羅冬梅
最近,北京體育大學(xué)、首都兒科研究所與國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所共同制定的國(guó)內(nèi)首部《學(xué)齡前兒童(3~6歲)運(yùn)動(dòng)指南(專家共識(shí)版)》(下文簡(jiǎn)稱《指南》)發(fā)布,《生命時(shí)報(bào)》記者第一時(shí)間采訪了編寫(xiě)者之一、北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)教研室教授羅冬梅,對(duì)《指南》進(jìn)行權(quán)威解讀。
羅冬梅介紹,目前我國(guó)學(xué)齡前兒童的運(yùn)動(dòng)狀況并不樂(lè)觀,許多幼兒園受場(chǎng)地、時(shí)間限制,組織的活動(dòng)內(nèi)容單一、缺乏系統(tǒng)性,強(qiáng)度偏弱;不少家長(zhǎng)更關(guān)注孩子學(xué)習(xí),對(duì)運(yùn)動(dòng)缺乏重視;社會(huì)上一些體能訓(xùn)練機(jī)構(gòu)并不具備對(duì)學(xué)齡前兒童的專業(yè)指導(dǎo)性,家長(zhǎng)也難以甄別其是否正規(guī)。
這些因素導(dǎo)致近年來(lái),我國(guó)兒童青少年健康狀況愈發(fā)嚴(yán)峻,體檢合格率下降、超重肥胖率增加、近視率居高不下等問(wèn)題,均與學(xué)齡前運(yùn)動(dòng)時(shí)間短、強(qiáng)度不足有密切關(guān)系。
對(duì)此,《指南》強(qiáng)調(diào)了兒童運(yùn)動(dòng)多樣性、時(shí)間與強(qiáng)度、安全性等具體原則,還給出了時(shí)間建議:“全天內(nèi)各種類型的身體活動(dòng)時(shí)間應(yīng)累計(jì)達(dá)到180分鐘以上。其中,中等及以上強(qiáng)度的身體活動(dòng)累計(jì)不少于60分鐘。”羅冬梅解釋,180分鐘是指一天之中所有活動(dòng)的累計(jì)時(shí)間,包括上下樓、收拾玩具等。其中,中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)3~6歲兒童尤其重要,能有效刺激幼兒心臟、心血管、骨骼和肌肉等器官的發(fā)育?!吨改稀愤€建議,每天應(yīng)進(jìn)行至少120分鐘的戶外活動(dòng),讓小朋友盡情接觸自然,開(kāi)闊心胸。羅冬梅告訴記者,《指南》給出的建議時(shí)間,是幼兒教育、醫(yī)療、運(yùn)動(dòng)等多領(lǐng)域?qū)<曳磸?fù)論證的結(jié)果,適合我國(guó)幼兒體質(zhì)情況,操作時(shí)可根據(jù)具體情況適當(dāng)調(diào)整,但要盡量保證每日運(yùn)動(dòng)總量。
要保證《指南》的順利落實(shí),三個(gè)方面要做到位:一是加強(qiáng)培訓(xùn),主要針對(duì)家長(zhǎng)、幼兒園教師、兒童運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士和婦幼保健醫(yī)務(wù)工作者;二是推廣宣傳,政府、學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)可聯(lián)合媒體,通過(guò)多種形式傳播《指南》影響;三是細(xì)化內(nèi)容,《指南》研制組會(huì)進(jìn)一步豐富標(biāo)準(zhǔn),提供更新、更科學(xué)的運(yùn)動(dòng)建議。
羅冬梅最后說(shuō),《指南》的出臺(tái)只是對(duì)社會(huì)的一個(gè)呼吁和信號(hào),孩子的健康還需要全社會(huì)一起努力,孩子的未來(lái)才是社會(huì)真正的未來(lái)?!ㄓ浾?潘曉彤)
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:兒童 運(yùn)動(dòng)指南 每天戶外時(shí)間
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