冬季失眠，要補心、疏肝、健脾

脾虛是失眠的主因之一

你知道胡慶余堂、方回春堂、種德堂這些老字號里面，秋冬之交，也就是眼下這段時間，走得比較多的草藥是哪一味？

是靈芝草。

為啥是靈芝草？

安神。

健康人理解不了，我們有些人的睡眠，與季節(jié)很有關系。秋冬之交，很多人就睡不著。為什么呢？

胡慶余堂、方回春堂、種德堂老藥工的解釋是：失眠涉及心、肝、脾。失眠總歸是心神不寧，心神不寧有的源于肝血虧虛，肝血虧虛很多是因為脾失健運。一個人出現(xiàn)心脾兩虛，秋冬之交就會失眠。

通俗地說，胃口不好，到后來會影響睡眠，這叫“胃不和，臥不安”。

而秋冬季的失眠，源頭在夏天胃不和。夏季高溫，出汗多，免不了心陽消耗過度，加上夏季生冷食物阻礙脾胃，到了11月，就出現(xiàn)心脾兩虛，肝血虧虛。而肝血虧虛的后面，就是心神不寧，主要表現(xiàn)是無法入睡，到凌晨還沒有睡意。本來，晚上沒睡好，第二天很瞌睡啊，但怪了，人還很精神，連續(xù)多天，直到耳朵 “嗡嗡”作響。到了這個時候，大家先用安眠藥救個急，再來對付這個心神不寧。

解釋一下“心神不寧”。心藏神，心里面住著一個“小小的人”，名字叫“神”，“神”要吃一種叫氣血的食物，誰來提供呢？脾。脾功能不好，叫脾失健運，供應給“神”的氣血不足，“神”吃不飽，就會心神不寧，癥狀就是入睡困難、多夢。

再來解釋“脾失健運”。葷菜不想吃肉了，經(jīng)常一天吃兩頓了，很久沒有饑餓感了，沒有特別想吃的美食了，中年發(fā)福了，皮膚越來越松了——都是脾失健運，而失眠，是脾失健運引起的遠期癥狀，很多人想不到那么遠。

脾失健運導致失眠，失眠倒過來加劇脾失健運，吃不好睡不好，直接損害正氣，也就是免疫功能。秋冬之交，肺經(jīng)當令，秋冬季寒風凌厲，“肺為嬌臟”，慢性病人、腫瘤病人，如果出現(xiàn)感冒，很容易出現(xiàn)并發(fā)癥，這就是冬至前后腫瘤病人死亡率高的原因。

失眠要疏肝，是古中醫(yī)的智慧

心脾兩虛導致失眠，但不是失眠的全部原因。西醫(yī)認為，失眠大部分是精神疾病，中醫(yī)也認為失眠與情志有關，總歸是心里有事情、抑郁、不開心，肝主情志，中醫(yī)認為一個人開心不開心是肝負責的，所以治療失眠，要疏肝理氣。

這就是選擇失眠藥物的標準：要能補心、健脾、疏肝。中藥那么多，要同時符合這些要求，比選飛行員還難，選到后來，就是靈芝草這個類別。所以，靈芝草在民間有個別名：“仙草”。

為什么是靈芝草？胡慶余堂的老藥工說，中醫(yī)有吃什么補什么的樸素發(fā)現(xiàn)。靈芝草里面的青芝，長得像肝，青色入肝經(jīng)，疏肝理氣；靈芝草里面的赤芝，赤色入心經(jīng)，味苦，苦入心，安神，補心；靈芝草里面的桑黃，黃色入脾經(jīng)，健脾。青芝、赤芝、黃芝配伍，這“失眠三劍客”不是今天中醫(yī)人的智慧，而是2000年前《黃帝內經(jīng)》《神農本草經(jīng)》就記載了的，我們只是繼承而已。2000多年過去了，靈芝草還是來自大自然的靈芝草，它依然在譜寫著新的仙草故事?！”緢笥浾?壽亦萍