初夏到來(lái)，氣溫不斷上升，這時(shí)人體容易產(chǎn)生各種的身體問(wèn)題，人們易患胃腸道疾病、口腔潰瘍及皮膚病等疾病。這些疾病被人們稱(chēng)之為“初夏病”。

初夏時(shí)節(jié)氣候干燥，人易上火，所以口瘡患者在這一時(shí)節(jié)會(huì)陡然增多。發(fā)生口瘡的誘因除了干燥的氣候，焦慮、緊張、維生素和微量元素?cái)z入不足也很有關(guān)系，因此要相應(yīng)地在飲食、心理等方面進(jìn)行調(diào)整。而降低天氣干燥對(duì)身體不利影響的最好辦法就是多喝水，天氣干燥的初夏，人每天的攝入水量應(yīng)達(dá)到2000毫升-2400毫升。由于早上人體血液濃度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就應(yīng)該喝一杯水。保持體內(nèi)足夠的水分可以清洗腸道，增強(qiáng)代謝，稀釋血液，預(yù)防上火。

此外，初夏還要注意預(yù)防紅眼病。在高溫高濕的初夏，一定要注意個(gè)人衛(wèi)生和眼部保健，少去人多的場(chǎng)所，避免接觸傳染源。得了紅眼病，要防止傳染，并及時(shí)進(jìn)行治療。

立夏過(guò)后是小滿(mǎn)，氣溫明顯增高，雨量也會(huì)增多。悶熱初夏天氣加上潮濕，為皮膚病發(fā)作提供了條件。小滿(mǎn)節(jié)氣前后的皮膚病以“風(fēng)疹”為多，在這時(shí)候皮膚病的治療上，要以疏風(fēng)祛濕、清瀉血熱為原則。

夏天還容易出現(xiàn)各種各樣的胃腸道問(wèn)題，一方面是由于入夏后人體胃口自然變差，消化功能受影響；另一方面，由于人們貪涼嗜好冰寒的食物，刺激腸胃，從而影響胃腸道消化液的分泌，導(dǎo)致生理功能失調(diào)。夏季養(yǎng)護(hù)脾胃，最好能多進(jìn)稀食以及新鮮蔬菜水果。而從冰箱里取出來(lái)的食物，最好不要急著吃，特別是老年人、兒童及有慢性胃炎、消化不良的人更應(yīng)少吃或不吃。細(xì)菌性痢疾是夏季最常見(jiàn)的腸道傳染病，控制菌痢的關(guān)鍵是早發(fā)現(xiàn)、早治療；其次應(yīng)搞好環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生，不吃生冷蔬菜，不吃不潔瓜果，不吃腐敗變質(zhì)或不新鮮的食物，養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣。

預(yù)防“初夏病”，應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生及飲食衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生等，飲食以清淡為主，忌生冷食物。綠豆、冬瓜、黃瓜、荸薺、木耳、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、鯽魚(yú)、草魚(yú)等可以多吃。辛辣的食物應(yīng)該相應(yīng)減少。干燥的天氣里，免疫力低、易感冒發(fā)燒的人群應(yīng)多吃些含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物和含豐富維生素C的新鮮蔬菜、水果等。

除了要在飲食方面多注意，還需要及時(shí)調(diào)整作息和情緒。立夏之后，晝長(zhǎng)夜短，天亮得早而黑得晚。在自然界陽(yáng)盛陰虛的氣候變化下，人們可較春天稍晚點(diǎn)睡覺(jué)，但不建議在子時(shí)（即晚上11點(diǎn)）之后睡覺(jué)，以順應(yīng)陰氣的不足；早上應(yīng)早點(diǎn)起床，以適應(yīng)陽(yáng)氣的充盈與盛實(shí)。保證充足的睡眠、保持良好的生活習(xí)慣、經(jīng)常鍛煉身體能夠有效增強(qiáng)身體抗病能力。

另外需要注意的是，民間有“沒(méi)過(guò)五月五，不要收被褥”之說(shuō)，意思是沒(méi)有到農(nóng)歷五月初五端午節(jié)，家里的棉被不要隨便收藏起來(lái)。這是因?yàn)樵诙宋绻?jié)前，天氣沒(méi)有規(guī)律，有時(shí)白天十分炎熱，到了晚上卻氣溫突然下降，被凍醒，這些情況下稍不留意就容易受涼。