受訪專家：中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院皮膚科主任 劉永生

近年，“輕斷食”之風(fēng)盛行。中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院皮膚科主任劉永生表示，皮膚也需要偶爾“輕斷食”，長(zhǎng)期過(guò)分保養(yǎng)、化濃妝等，反而會(huì)讓皮膚不堪重負(fù)。

愛美之心人皆有之，化妝能讓人看起來(lái)氣色更好、更有活力。但劉永生指出，化濃妝對(duì)臉部散熱不利，化妝品中的顆粒還會(huì)堵塞毛孔，時(shí)間久了，皮膚容易長(zhǎng)斑，皺紋叢生。而且，化妝品中的激素、重金屬、熒光劑等有害物質(zhì)容易滲透到皮膚內(nèi)部，對(duì)皮膚造成傷害，引發(fā)痤瘡、感染、潰瘍等問(wèn)題。

不少愛美人士認(rèn)為，只有多重清潔才能達(dá)到徹底潔膚的效果，所以每天使勁洗臉。除了日常潔膚，還經(jīng)常使用去角質(zhì)產(chǎn)品。清潔次數(shù)過(guò)多，會(huì)洗掉皮膚上必要的油脂和水分，使皮膚干澀，甚至還會(huì)破壞保護(hù)皮膚的皮脂膜，刺激油脂分泌。另外，使用去油脂和除角質(zhì)功能的潔膚品，會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生雙重刺激，使皮膚變薄，抵抗力減弱，導(dǎo)致敏感性增加，也容易滋生微生物，甚至產(chǎn)生過(guò)敏和炎癥。

不少人每天使用多種不同成分的護(hù)膚品，唯恐營(yíng)養(yǎng)不夠，還經(jīng)常補(bǔ)充一些高濃度精華保養(yǎng)品，可謂做足了“面子工程”。皮膚的吸收能力有限，如果過(guò)度保養(yǎng)，如重復(fù)涂抹粉質(zhì)或霜類化妝品，不但會(huì)阻塞毛孔，這些“補(bǔ)品”甚至?xí)〈つw本身的分泌滋養(yǎng)功能，讓皮膚腺體提前“退休”，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚未老先衰。

劉永生提醒，皮膚是人體最大的器官，具有保護(hù)、吸收、代謝、免疫等功能，建議大家別給它過(guò)重的負(fù)擔(dān)，學(xué)著為它“減壓”，每周讓皮膚休息一天。盡量不化妝，但某些護(hù)膚程序必不可少，可選擇不起泡的清潔品，避免用力揉搓。只用保濕品，美白、抗皺等其他產(chǎn)品建議暫緩使用。油性皮膚盡量使用液態(tài)護(hù)膚品，用清爽的精華素代替其他。在此期間，最好配合清淡飲食，多吃新鮮蔬果，多飲水，不要熬夜。