新華社西寧2月11日電（記者李占軼）“這段時間人們大都居家不外出，體育場館暫時關(guān)閉，所以很少鍛煉身體?，F(xiàn)在體育部門推出居家健身教程，讓我們在家也能保持運動習慣。”健身愛好者方毓敏說。

受新冠肺炎疫情影響，群眾外出減少，居家健身成為保持健康、提高身體抵抗力的重要方式。青海省體育局響應(yīng)國家體育總局關(guān)于大力推廣居家科學健身方法的要求，啟動“全民健身抗擊疫情”活動，為群眾打造一套簡單易學、科學有效的居家運動指南，滿足疫情防控期間群眾的健身需求。

2月10日，青海省體育局推出世界武術(shù)冠軍、北京體育大學副教授劉曉蕾的健身氣功八段錦視頻教程，青海師范大學體育學院教授、青海省全民健身操舞協(xié)會會長趙永魁創(chuàng)編的綜合有氧健身操健身教程。群眾通過青海省體育局的微信公眾號，就可以依照視頻、圖片、文字邊學邊練，在家就能隨時隨地動起來。

據(jù)了解，根據(jù)國家體育總局發(fā)布的健身指南，青海省體育局結(jié)合青海實際，聯(lián)合省內(nèi)高校體育學院、省級體育單項協(xié)會，還將陸續(xù)推出內(nèi)容多樣的居家健身系列視頻教程，通過網(wǎng)絡(luò)宣傳推廣。

此外，為充分調(diào)動群眾參與居家健身的積極性，青海省體育局還在線上征集居家健身方法，屆時將擇優(yōu)編發(fā)系列集錦，在青海體育官微平臺發(fā)布。

青海省體育局群體處負責人表示，廣大群眾每天在家抽出一部分時間，打開手機學習健身技能，不僅對自己的身體健康以及提高免疫力大有好處，同時也是為戰(zhàn)勝疫情蓄積健康力量。