慢支患者、煙民是高發(fā)人群，平常運(yùn)動(dòng)不要太激烈

　　看完上面這些內(nèi)容，那些長(zhǎng)得矮胖矬的小伙伴，是不是第一次為自己不如意的身材感到慶幸？

　　先別高興早了。醫(yī)生說(shuō)，其實(shí)，除了瘦高個(gè)，有氣胸病史的病人，比如慢性支氣管炎、氣管炎患者，吸煙者，在化工廠工作的人，都是自發(fā)性氣胸的高發(fā)人群。就拿吸煙來(lái)說(shuō)，它是引起慢性支氣管炎、肺氣腫、肺大皰的高危因素。而化工廠這樣的地方，有太多有毒的氣體，長(zhǎng)期吸入，也會(huì)影響肺部造成病變。

　　那么，有何預(yù)防的好方法嗎？

　　朱丹建議，瘦高個(gè)的人平常可以多吃點(diǎn)粗纖維食物，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，像打球、跑步等激烈的運(yùn)動(dòng)要盡量避免。如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)胸痛、憋氣、呼吸困難等癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院檢查。

　　有氣胸病史的患者，可以進(jìn)行慢跑、太極拳等鍛煉，避免對(duì)抗性和需要突然發(fā)力的劇烈活動(dòng)。

　　長(zhǎng)期吸煙者，應(yīng)控?zé)煛⒔錈煛?/p>

　　延伸閱讀

　　我們的肺其實(shí)很脆弱

　　以下幾種傷肺行為，你占了幾條

　　日常生活中，傷肺的情況有很多，以下這些，已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界研究證實(shí)為最常見的傷肺行為：

1. 過度疲勞

　　秋冬季節(jié)自然界的陽(yáng)氣開始收斂、沉降，我們應(yīng)當(dāng)早睡早起，保養(yǎng)陽(yáng)氣，這對(duì)肺有好處。但是現(xiàn)代社會(huì)，“過勞模”越來(lái)越多，他們睡在午夜、醒在晌午，疲勞直接影響了肺健康，免疫力也就一降再降。

2. 呼吸道疾病

　　肺功能損傷后呼吸系統(tǒng)容易出現(xiàn)病變，同時(shí)一些直接侵犯呼吸器官的疾病，如感冒、支氣管炎、哮喘、肺氣腫又會(huì)加速肺功能的損害。

3. 使用中央空調(diào)

　　在現(xiàn)代建筑中，中央空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)是大樓的“肺臟”，也可以倒過來(lái)稱為“臟肺”。2004年全國(guó)檢查結(jié)果表明，中央空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)的合格率僅有6.2%。通風(fēng)系統(tǒng)中的有害物質(zhì)最嚴(yán)重的是可吸入顆粒物，近68%的呼吸道疾病就是它們帶來(lái)的。

4. 飲食不當(dāng)

　　據(jù)醫(yī)學(xué)研究顯示，胡亂吃、隨便喝也與肺健康背道而馳。養(yǎng)肺食療的總體原則就是要少食用辛辣厚味，宜選擇清淡飲食，強(qiáng)調(diào)少鹽忌咸，不要食用過寒或過熱的食物，尤其是冷飲。

5. 廚房油煙

　　廚房油煙中的有害有毒成分最容易侵蝕肺部。油溫過高所產(chǎn)生的油煙，對(duì)肺部的傷害尤其大。

6. 汽車尾氣

　　尾氣中的有毒物質(zhì)會(huì)通過呼吸道進(jìn)入人體內(nèi)。尤其是開車一族，他們正好處在地面一米左右的“尾氣停留層”中，肺部一直都在汽車尾氣中循環(huán)呼吸，長(zhǎng)期下去對(duì)肺部健康非常不利。

7. 濫服藥物

　　肺也屬于容易遭受藥物傷害的器官。例如藥物性肺炎，多為對(duì)青霉素等藥物過敏所致，會(huì)出現(xiàn)低燒、咳嗽、氣急、胸悶、多痰的癥狀。哮喘、肺水腫、肺纖維化、肺栓塞等也有可能是藥物引起。

　　通訊員 吳偉嵐 記者 侯明明