據(jù)了解，全世界約有6%—13%的人是左撇子，照此計(jì)算，在中國(guó)，左撇子人群至少約8000萬(wàn)，并且這一數(shù)字仍在呈上升趨勢(shì)。

　　左撇子相對(duì)于大多數(shù)“右利手”的人來(lái)說(shuō)，看起來(lái)是少數(shù)，但是其實(shí)左撇子的右腦更發(fā)達(dá)。而右利手的人也應(yīng)該在生活中有意識(shí)的鍛煉左手，避免兩側(cè)肌肉不平衡，這不，鍛煉就要學(xué)學(xué)左撇子。

　　打乒乓球和羽毛球是很多人喜愛(ài)的健身方式，但是，在鍛煉了一段時(shí)間后，有些人發(fā)現(xiàn)自己兩臂的肌肉出現(xiàn)了不對(duì)稱，一邊粗一邊細(xì)，這可怎么辦?北京師范大學(xué)體育運(yùn)動(dòng)學(xué)院趙紀(jì)生副教授說(shuō)，如果你不到20歲，那么通過(guò)雙肢運(yùn)動(dòng)就可以恢復(fù);如果超過(guò)25歲，就得給不發(fā)達(dá)的一邊單獨(dú)“吃小灶”了。

　　肌肉不對(duì)稱的現(xiàn)象常發(fā)生在愛(ài)好單肢運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的健身者身上，如乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等，不僅左右兩側(cè)臂部的肌肉不對(duì)稱，有些人連肩部、胸部的肌肉也會(huì)有明顯差異。趙紀(jì)生說(shuō)，人體本身兩側(cè)就不是100%的對(duì)稱，多少有點(diǎn)差異，可運(yùn)動(dòng)卻會(huì)進(jìn)一步強(qiáng)化人體的不對(duì)稱。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人們都會(huì)傾向于使用自己習(xí)慣的能用得上力的那一側(cè)手、臂乃至腿，由于優(yōu)勢(shì)的一邊得到的鍛煉多，肌肉力量自然就比對(duì)側(cè)強(qiáng)，而不揮拍的手臂僅起到平衡的作用，從外觀上來(lái)看也就要細(xì)弱一些。

　　一旦已經(jīng)出現(xiàn)了肌肉不對(duì)稱的情況，要根據(jù)年齡來(lái)決定如何糾正。由于年齡小的人肌肉發(fā)展較快，所以對(duì)于年齡不超過(guò)20歲的人來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)對(duì)稱的雙肢運(yùn)動(dòng)(如利用杠鈴、啞鈴、單雙杠以及各種雙肢并用的健身器材的運(yùn)動(dòng))，經(jīng)過(guò)一段持續(xù)的、有規(guī)律的鍛煉，就能收到較好的矯正效果。但如果你超過(guò)25歲了，矯正起來(lái)可能要稍困難些，需要單獨(dú)給另一側(cè)加小灶，最簡(jiǎn)單的方法就是采用啞鈴做側(cè)平舉、肘部彎曲及擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等，只要堅(jiān)持做一段時(shí)間，就必然能改善。

　　當(dāng)然，最好還是防患于未然，多數(shù)人都習(xí)慣用右手，此時(shí)不妨學(xué)學(xué)左撇子，讓不常用的左手也參與到運(yùn)動(dòng)中來(lái)，如強(qiáng)制性地?fù)Q手打球或者多做揮拍動(dòng)作，不僅能鍛煉身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，還能增強(qiáng)神經(jīng)支配能力，提前避免出現(xiàn)肌肉不對(duì)稱的現(xiàn)象。

　　不過(guò)，趙紀(jì)生指出，肌肉不對(duì)稱對(duì)身體沒(méi)有任何影響，如果肌肉不對(duì)稱很輕微，一般人看不出來(lái)就可以不去理會(huì)，很明顯并且影響到外觀的才需要去特別矯正。