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清新口氣這些食物比口香糖還管用
“口氣”總是令人尷尬,尤其是吃完大蒜等食物后,很多人總隨身帶著口香糖來(lái)遮擋異味。國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師、北京營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì)理事熊苗指出,其實(shí),吃下面這些食物,比口香糖更管用。
溫牛奶。吃大蒜后,只需喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。這是因?yàn)榕D讨械牡鞍踪|(zhì)會(huì)與大蒜發(fā)生反應(yīng),可以有效祛除蒜味。喝牛奶時(shí)最好小口慢咽,讓牛奶在口腔中多停留一會(huì)兒,而且喝溫牛奶效果會(huì)更好。
茶葉。進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后,及時(shí)用濃茶漱口或?qū)⒁恍〈槲磁葸^(guò)的茶葉,分幾次放入口中,慢慢咀嚼,待唾液軟化茶葉后再咽下。此方法還可祛除一般的口臭。
花生米。吃過(guò)大蒜等“重口味”食物后,嚼幾顆熟花生米可以祛除口臭。因?yàn)榛ㄉ?40多種天然芳香物質(zhì)。
香芹。香芹有助于消除口中異味,包括煙味。而且嚼的時(shí)間越長(zhǎng)效果越好。薄荷葉、蒿葉、桉葉、迷迭香葉和豆蔻等也能起到同樣作用。
柚子。新鮮的柚子去皮食肉,細(xì)嚼慢咽,能消除飲酒后口中的異味,還能解酒,有消食健脾的功效。
檸檬。吃過(guò)大蒜后,可在一杯沸水里加入一些新鮮檸檬汁,直接飲用,可祛口臭。
金橘。取新鮮金橘5-6枚,洗凈嚼服,有芳香通竅、順氣健脾的功效。
丁香。丁香被人稱(chēng)為“古代的口香糖”,不僅能對(duì)口臭起作用,還能治療牙痛、口腔潰瘍等。取藥店買(mǎi)來(lái)的干丁香1-2粒,含在口中即可。
山楂。鮮山楂2-3顆,洗凈,帶皮一起嚼著吃,吃完后用清水漱口。吃山楂的過(guò)程本身就是一個(gè)“潔齒”的過(guò)程,可以明顯祛除口腔里的異味。(記者夏文)
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:清新口氣食物 溫牛奶 金橘