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谷雨養(yǎng)生:為何體內(nèi)總有"濕"?
忌暴露胳膊肘兒、菠蘿蓋兒和肚臍眼兒
谷雨后雨水增多,空氣濕度加大,應小心防范風濕病。平時要注意關節(jié)部位的保暖, 不要久居潮濕之地,不要穿潮濕的衣服,少吹風,避免淋雨,天氣好時應多到外面曬太陽,適當鍛煉身體。如果出現(xiàn)關節(jié)腫痛、腫脹等癥狀,并且日久不見好轉(zhuǎn),應及時到醫(yī)院就診。
愛穿裸露裝的GGJJ們,還是再忍耐一下吧,夏天馬上就要到了!
(雖然小編一直看不出這服裝的美感……)
宜吃些花花草草去火
谷雨陽氣升發(fā),平素胃腸有積熱的人,一旦飲食不注意就容易上火,甚至誘發(fā)春季腹瀉、胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病。
飲食上可以吃些低脂肪、低蛋白、高維生素的蔬菜,比如薺菜、菠菜、香椿、蒲公英等,有清熱去火、通利二便的作用。
蒲公英不是天上飛的野花嗎,也能吃?其實蒲公英是一種有“解熱涼血”作用的野菜,其嫩葉、未開花的花蕾、根狀莖可食用。但一定要用開水焯過,再到?jīng)鏊锲隹辔?,否則味道很苦。陽虛、脾胃虛弱者盡量少吃。
編輯:趙彥
關鍵詞:谷雨養(yǎng)生 體內(nèi)濕氣 谷雨養(yǎng)生湯