有些病，雖不要命，但卻嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。什么病最“難纏”呢?在剛剛出版的醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》雜志，中國研究人員公布了影響國人生活質(zhì)量的常見非致死性疾病，其中位列前三位的是腰背痛及頸部疼痛、聽力受損、抑郁癥。這也是“全球疾病負(fù)擔(dān)研究”成果中的一部分。

中國疾控中心副主任梁曉峰和中國疾控中心慢性中心研究員周脈耕聯(lián)合解讀了這項(xiàng)研究的部分?jǐn)?shù)據(jù)。在這些非致死性疾病中，導(dǎo)致人們受損的前五位疾病是腰背痛及頸部疼痛、聽力受損、抑郁癥、皮膚病、其他肌肉骨骼疾病。造成中國人健康損失的首要危險(xiǎn)因素是高血壓，其他主要的危險(xiǎn)因素還包括高鹽飲食、吸煙、高血糖、大氣污染、飲酒及肥胖。

對(duì)于這些難纏的病變，還真得學(xué)幾招對(duì)付一下呢。

有些腰背痛慎拔火罐

胸背痛是老年人的常見病，不少熱衷于自我保健的老年人都是“罐粉”，哪里痛了就在哪里裝上罐子“拔除”寒、濕、毒，有時(shí)確實(shí)獲得不錯(cuò)的療效。不過，近日四川一位65歲的男子因腰背疼痛拔火罐，誰料卻突發(fā)胸痛，不幸猝死。

廣東省佛山市中醫(yī)院針灸科鐘偉泉副主任醫(yī)師提醒，并非所有痛癥都適合拔火罐，以胸背痛為例，有可能是急性心肌梗塞的發(fā)作先兆，逢痛先拔罐的做法很可能耽誤了搶救。

胸腰背疼痛的原因有很多種，如背部受涼，姿勢(shì)不良引起的肌肉勞損等，在這些引起痛癥的疾病中，只有關(guān)節(jié)退行性變、肌肉勞損比較適合使用拔火罐來治療，其他多數(shù)情況都不宜拔火罐。鐘偉泉說，像心梗引起的胸背痛，主要表現(xiàn)為胸骨后壓榨性疼痛，這種劇烈的疼痛肯定不能拔火罐治療。哪種痛癥適合拔火罐治療?最簡(jiǎn)單的判斷方法是看疼痛是不是因關(guān)節(jié)老化或肌肉勞損、受涼引起的酸痛，只有這樣才能拔罐治療。

不良習(xí)慣是聽力受損的禍?zhǔn)?/strong>

中華醫(yī)學(xué)會(huì)全國耳科學(xué)組組長(zhǎng)孫建軍表示，聽力的確會(huì)隨著年齡老化而逐漸下降，但不良的生活習(xí)慣起到了“幫兇”作用。很多人常戴耳機(jī)聽音樂，在公交車內(nèi)、地鐵里、喧鬧的大街等嘈雜環(huán)境中，更是將聲音調(diào)得很大;還有人喜歡睡前戴著耳機(jī)聽音樂，并在不知不覺中睡著了;喜歡將電視聲音開得很大，就好像是把一個(gè)強(qiáng)聲聲源放置在耳內(nèi)。這種不良的用耳習(xí)慣將會(huì)導(dǎo)致聽力下降。

另外，某些藥物對(duì)耳朵的傷害更易被忽視，比如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素、新霉素等。它們會(huì)損害內(nèi)耳(包括耳蝸、前庭)，造成耳聾和平衡失調(diào)。同時(shí)精神緊張、壓力過大、睡眠不足也可導(dǎo)致內(nèi)耳供血障礙，引發(fā)聽力損傷。

要年老后最大限度保護(hù)聽力，平時(shí)就要養(yǎng)成良好的用耳習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)，勿將聲音開得過大;服用耳毒性藥物時(shí)，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，千萬不能自己亂買亂吃，尤其是本身就有耳病或腎功能不良者更需在意。另外，不要常用耳挖勺、火柴棒等硬物掏耳，以免碰傷耳道，引起感染。一旦患中耳炎等耳病，應(yīng)及時(shí)就診。另外，高脂血癥者、冠心病、高血壓、糖尿病等慢性病也都會(huì)影響內(nèi)耳的血液循環(huán)，影響聽力。所以積極預(yù)防和控制全身性慢性疾病，也有助于防止老年性耳聾的發(fā)生。建議60歲以上老年人應(yīng)定期到醫(yī)院測(cè)試聽力(每半年1次)。

微笑抑郁癥更危險(xiǎn)

有這樣一部分抑郁癥患者，白天大多數(shù)時(shí)間都面帶微笑，讓人很難察覺他們內(nèi)心的抑郁。這樣的患者其實(shí)很危險(xiǎn)，容易出現(xiàn)自殺行為，防不勝防?！北本┗佚堄^醫(yī)院臨床心理科副主任醫(yī)師過斌說，這些“微笑抑郁癥”患者，由于工作的需要，或礙于面子、禮節(jié)，大多數(shù)時(shí)間都面帶微笑，掩蓋了內(nèi)心的低落情緒，不像常見的抑郁癥患者那樣唉聲嘆氣、情緒低落。

一些社會(huì)地位較高的人常以微笑示人，總是說“我很好”。他們往往把工作、生活、人際關(guān)系等各方面的壓力壓抑在心里，而不愿與人交流、分擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了就很可能被抑郁癥纏上。但是，他們習(xí)慣性的微笑，往往讓親朋難以覺察他們內(nèi)心的抑郁，當(dāng)病情發(fā)展到一定程度的時(shí)候，就可能已經(jīng)發(fā)生了悲劇?！盎钪鴽]意思”是抑郁情緒的常見表達(dá)。

據(jù)中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神衛(wèi)生研究所向小軍副教授介紹，“微笑型抑郁”多發(fā)生在白領(lǐng)階層，他們大多是企業(yè)管理層、技術(shù)人員，或是機(jī)關(guān)工作人員。生活中，很多白領(lǐng)都有失眠的毛病，大部分人認(rèn)為這是飲食不規(guī)律、勞累所致，不會(huì)將其與抑郁聯(lián)系起來。其實(shí)，睡眠障礙是抑郁癥患者的主要癥狀之一，有統(tǒng)計(jì)顯示，77.24%的抑郁癥患者伴有失眠，但很多人卻被診斷為神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、植物神經(jīng)紊亂等疾病。