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咳嗽要選對(duì)食療方

2018年02月23日 10:34 | 作者:邊永君 | 來(lái)源:人民網(wǎng)-人民日?qǐng)?bào)
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寒咳、燥咳、熱咳幾種咳嗽癥狀不同,用藥或食療都不可混淆。痰多時(shí)要少用川貝枇杷類的止咳糖漿,川貝蒸梨僅適于燥咳類型

入冬以來(lái),我國(guó)北方及南方陸續(xù)出現(xiàn)大面積流感,很多患者好轉(zhuǎn)后,會(huì)遺留下較長(zhǎng)時(shí)間的咳嗽,乙型流感更是如此。感冒后咳嗽是單獨(dú)的一種疾病,遇到多種刺激都會(huì)引起咳嗽發(fā)作,比如溫度變化、刺激性氣味、講話時(shí)的震動(dòng)、用力呼吸時(shí)的氣流沖擊等。使用適當(dāng)?shù)氖朝熁蛑兴帲纱龠M(jìn)咳嗽康復(fù)。很多患者選擇止咳藥物時(shí)存在一定的盲目性,選錯(cuò)甚至用反了方法。比如,痰多時(shí)要少用川貝枇杷類的止咳糖漿,而川貝蒸梨也僅適于燥咳類型。

感冒后咳嗽常見(jiàn)以下幾種狀況:

1. 寒咳:表現(xiàn)為咽癢咳嗽,遇冷或夜間加重,聲音重濁,咳痰稀白,可伴有鼻流清涕或惡寒無(wú)汗。平時(shí)有畏寒、便溏體質(zhì)者,或在感冒期間服用較多抗生素或清熱解毒類藥物者,多會(huì)表現(xiàn)為這種類型。

食療可選蘇葉杏仁茶(10片鮮紫蘇葉放入1杯杏仁露中,煮沸即成)。宜食用白蘿卜、杏仁、姜、蔥白、芫荽、橘子、金橘等果蔬,少量的胡椒、辣椒等辛辣之品是可用的。禁忌梨、西瓜、苦瓜、咸菜、豬肉、鴨肉、貝殼類等涼性食物。中成藥可選通宣理肺類、止咳橘紅類制劑。

2. 燥咳:表現(xiàn)為干咳聲音嘶啞,少痰或無(wú)痰,不易咳出,咽干喉痛,可伴有心煩盜汗或大便干燥。平時(shí)經(jīng)常口干目干體質(zhì)者,或久處室內(nèi)燥熱環(huán)境下,易導(dǎo)致這種情況。

食療可選川貝蒸梨(帶皮白梨一個(gè),洗凈去芯,放入搗碎川貝3克,蒸20分鐘即成)、銀耳雪梨荸薺羹。宜食用百合、芒果、甘蔗、枇杷、香蕉、蜂蜜、杏仁、核桃等食材。禁忌辛辣飲食、燒烤、羊肉、柑橘類水果。中成藥可選川貝枇杷、養(yǎng)陰清肺、百合固金類制劑。

3. 熱咳:咳嗽頻作,聲音響亮,咳黃痰黏稠,口渴咽痛,可伴有痰中帶血、便秘等。本類型在平時(shí)喜食辛辣燒烤者,或易心煩便秘等“上火”體質(zhì)者中常出現(xiàn)。食療方可選四汁飲(白梨、蓮藕、荸薺、西瓜,適量榨汁代茶飲)、清蒸無(wú)花果(干無(wú)花果洗凈后蒸10余分鐘,每次吃五六個(gè),每日3次)、羅漢果代茶飲(與芒果核同煮水更佳)。宜食用苦瓜、茼蒿、大白菜、柿餅、扁桃仁、薏米、魚(yú)腥草、天葵等食材,可少量食用海蜇皮。禁忌海魚(yú)、蝦、雞肉等。中成藥可選桑菊感冒、羚羊清肺類制劑。

以上幾種咳嗽之間用藥或食療不可混淆,這樣才能保證療效。痰多時(shí)少食酸味、咸味。在水果中,蘋(píng)果性味平和,對(duì)各種咳嗽不必禁忌。感冒后咳嗽出現(xiàn)細(xì)菌感染的情況不多見(jiàn),因此盡量避免濫用抗生素,如黃痰或黏痰偏多時(shí),宜適當(dāng)食用魚(yú)腥草這一具有“食物抗生素”名號(hào)的食材。

人體呼吸道對(duì)寒冷干燥及污濁的空氣較敏感。最好能使室內(nèi)空氣保持潔凈,將溫度控制在20—22攝氏度,濕度在50%—60%。在寒冷及霧霾天氣外出時(shí),佩戴防霾口罩,可起到保暖、保濕、防霾等效果。

(作者為中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院呼吸科副主任、主任醫(yī)師)

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:咳嗽 食療方 川貝蒸梨

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