自殺者在實(shí)施自殺前的征兆有：

1、 性格、情緒發(fā)生巨大轉(zhuǎn)變：性格方面比如原來內(nèi)向的人，突然變得外向，原來話多的人，突然變得話少，反之亦然?？傊?，感覺這個(gè)人變得像不認(rèn)識(shí)了一樣；情緒方面表現(xiàn)出長(zhǎng)期或者因應(yīng)激事件突然導(dǎo)致的中重度焦慮、抑郁、驚恐、強(qiáng)迫或狂躁等；

2、 在他人看來“恍恍惚惚”，不在狀態(tài)：比如經(jīng)常答非所問，做什么都心不在焉，說錯(cuò)話、做錯(cuò)事，哪怕只是一些簡(jiǎn)單的事情等；

3、 有大量退縮行為：比如不上學(xué)、不上班，把自己關(guān)在家里，作息不規(guī)律，大量的抽煙、喝酒，甚至注射毒品，極端的花錢，自傷、自殘，失蹤等；

4、 談?wù)摗⒉檎一驎鴮懰劳觥⑸囊饬x、自殺等；

5、 托人、托物：向親友托咐對(duì)于自己重要的人或物。

如果符合以上特征越多，那么實(shí)施自殺的機(jī)率就越大。前幾天新聞報(bào)道的畢節(jié)四兄妹自殺事件，其實(shí)預(yù)兆已經(jīng)非常明顯了，四兄妹的家人也都知道，甚至鄉(xiāng)領(lǐng)導(dǎo)還去四兄妹家送東西、送錢，安慰四兄妹，但是仍舊沒有阻止悲劇的發(fā)生，因?yàn)閷?duì)于真正想要自殺的人而言，一切安慰、鼓勵(lì)或者物質(zhì)給予都是對(duì)于自殺者的不理解、不接納。

一旦確認(rèn)身邊的人想要自殺，那么制止自殺的最有效方法就是科學(xué)陪伴。

1、 對(duì)于想要自殺者的陪伴是全天候、不離左右、如影隨行的陪伴，并給予當(dāng)事者衣食住行方面的照顧；

2、 陪同者在陪伴時(shí)需要隨時(shí)做到很好的傾聽：每當(dāng)當(dāng)事者想要說話時(shí)，陪同者應(yīng)第一時(shí)間放下手中的活動(dòng)，轉(zhuǎn)向當(dāng)事者做傾聽的準(zhǔn)備，傾聽的過程中不打斷、不評(píng)價(jià)當(dāng)事者的話語(yǔ)，最好的回應(yīng)是邊聽邊點(diǎn)頭，或說我知道了；大多當(dāng)事者其實(shí)是不太愿意說話的，陪同者可以說一些身邊發(fā)生的事，跟當(dāng)事人有關(guān)的人、事等，幫助當(dāng)事人建立與外界的連接，切忌對(duì)當(dāng)事人問東問西，尤其是問自殺的原因；

3、 在陪同和互動(dòng)的過程中切忌以下幾點(diǎn)：不要?jiǎng)裎慨?dāng)事人，說人生多么美好，沒有過不去的坎等；不要批評(píng)、責(zé)怪、抱怨、謾罵、質(zhì)問當(dāng)事人；也不要哀求當(dāng)事人，說你不在了，我怎么辦等等；所有的這些行為和言語(yǔ)都會(huì)傷害到當(dāng)事人，使當(dāng)事人覺得內(nèi)疚、無(wú)力，甚至憤怒。

4、 專業(yè)干預(yù)，進(jìn)行心理治療或心理咨詢：當(dāng)想要并打算實(shí)施自殺者，經(jīng)過家里或身邊人的有效、科學(xué)陪伴，情緒稍微穩(wěn)定下來以后，需要陪同當(dāng)事者進(jìn)行心理治療或心理咨詢，完成必不可少的專業(yè)干預(yù)，才能很大程度上預(yù)防當(dāng)事者再次復(fù)燃想要自殺的念頭和實(shí)施自殺的行為。

每一個(gè)人在狀態(tài)好的時(shí)候，都能明白生活是多么美好，生命是多么可貴，但是，當(dāng)一個(gè)人跌入人生的低谷，陷入心靈的困境時(shí)，整個(gè)世界都灰暗了，看不到陽(yáng)光，感受不到溫暖，看不到希望，只有無(wú)盡的孤寂、困苦和哀傷。因此，請(qǐng)給身邊焦躁的人多一份耐心，給身邊心情低落的人多一份微笑與陽(yáng)光，給身邊不會(huì)表達(dá)和展現(xiàn)自己的人多一份理解與尊重；當(dāng)然，如果當(dāng)你心情低落，充滿壓力和疲倦時(shí)，請(qǐng)記得一定要好好保護(hù)自己，放松心情，找到適合的方式釋放壓力，祝愿我們每一個(gè)人都能安康地過好自己的人生！