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寒冬養(yǎng)生 從調(diào)養(yǎng)腸胃開(kāi)始

2016年01月22日 16:10 | 來(lái)源：網(wǎng)易健康
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糙米

補(bǔ)充維生素我們平常吃的雪白的米叫做精白米，它是在加工過(guò)程中經(jīng)過(guò)精磨，去掉大米外層部分得到的產(chǎn)品。大米雖然潔白細(xì)膩，但經(jīng)過(guò)精加工的大米，在碾制過(guò)程中胚芽以及谷子釉質(zhì)部分和谷糠一起被磨掉了，糙米保留的營(yíng)養(yǎng)更加全面，維生素保留較多。

編輯：趙彥

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