遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松防治的九大誤區(qū)

對(duì)于一般人來說，骨質(zhì)疏松癥既熟悉又陌生。說它熟悉，是因?yàn)槲覀兩磉叢环ι钍芷浜Φ幕颊撸陔娨暽?、網(wǎng)絡(luò)上也常會(huì)看到相關(guān)的科普信息；說它陌生，是因?yàn)椴簧偃藢?duì)于如何預(yù)防、治療骨質(zhì)疏松還不甚了解，有些甚至抱有錯(cuò)誤觀點(diǎn)而不自知。

以下是關(guān)于骨質(zhì)疏松防治的九大錯(cuò)誤觀點(diǎn)，提醒大家注意：

1. 喝骨頭湯能防止骨質(zhì)疏松。錯(cuò)！實(shí)驗(yàn)證明同樣一碗牛奶中的鈣含量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一碗骨頭湯。對(duì)老人而言，骨頭湯里溶解了大量骨內(nèi)的脂肪，經(jīng)常食用還可能引起其他健康問題。要注意飲食的多樣化，少食油膩，堅(jiān)持喝牛奶，不宜過多食入蛋白質(zhì)和咖啡因。

2. 治療骨質(zhì)疏松癥等于補(bǔ)鈣。錯(cuò)！簡(jiǎn)單來講骨質(zhì)疏松癥是骨代謝的異常（人體內(nèi)破骨細(xì)胞影響大于成骨細(xì)胞，以及骨吸收的速度超過骨形成速度）造成的。因此骨質(zhì)疏松癥的治療不是單純補(bǔ)鈣，而是綜合治療，提高骨量、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和預(yù)防骨折。患者應(yīng)當(dāng)?shù)秸?guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療。

3. 骨質(zhì)疏松癥是老年人特有的現(xiàn)象，與年輕人無關(guān)。錯(cuò)！骨質(zhì)疏松癥并非是老年人的“專利”，如果年輕時(shí)期忽視運(yùn)動(dòng)，常常挑食或節(jié)食，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，導(dǎo)致飲食中鈣的攝入少，體瘦，又不拒絕不良嗜好，這樣達(dá)不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量，就會(huì)使骨質(zhì)疏松癥有機(jī)會(huì)侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。因此，骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防要及早開始，使年輕時(shí)期獲得理想的骨峰值。

4. 老年人治療骨質(zhì)疏松癥為時(shí)已晚。錯(cuò)！很多老年人認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥無法逆轉(zhuǎn)，到老年期治療已沒有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。從治療的角度而言，治療越早，效果越好。所以，老年人一旦確診為骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)當(dāng)接受正規(guī)治療，減輕痛苦，提高生活質(zhì)量。